Question

老是容易分心怎么办

写作业老是无故想别的事情 容易分心 注意力不集中 想求个方法 跪求！
一定要方法！谢
还有是不是身体缺什么物质 是请告诉我下 赢补什么 谢谢！

Answer 1

当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治： (1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。(2)、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
(4)、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

可以多吃些有益增强记忆力的食物

Answer 2

应该说是你很难的忘记曾经在你的生活中出现的一个人，也许他/她是恋人，或者好朋友，你们曾经有过很美好的回忆，但是现在你们因为某种原因，没有在一起，没有联系，你感觉自己很放不下他/她，总是感觉自己的内心很纠结，有些放不下面子去与他/她联系，其实这种情况在很多人身上都发生过，怎么说呢，如果，你觉得你们还有可能成为好朋友，或者是恋人上升到爱人，你就应该的主动去与他/她联系，从与他/她联系的过程中，感觉一下他/她的态度，如果有在一起的可能就放下前面的不愉快，开心的在一起，如果感觉她/他的态度并没有要与你继续成为朋友/恋人，而且很肯定的态度，那你也就没有必要在与他/她联系，而且应该忘记他/她，开始你的新的生活，也许他/她那里曾经有过很美好的风景让你难以忘记，就把那份美好放在心里吧。一个人一生可以遇到很多人，慢慢生活吧，你的生活不会缺少你喜欢喝需要的人，只是一个时间问题，你说呢，好好想想吧。

Answer 3

谁也有这种情况，你不必担心，学习好的人也有时候发呆，会分心，人本来就是这样的！如果心烦的时候，听听音乐，看看新闻，做些研究，或者看电视，看那些可怜的母亲为自己的儿女奉献的那样的，很有效果哦

Answer 4

心态很重要，放松，放松，再放松。

要记忆好最好学些速记之类的

Answer 5

缺锌