Question

请问不出汗能减肥吗?

由于开空调,原地跑了将近30分钟没出一滴汗,这样,能减肥吗???
要是冬天,难以出汗呢?

Answer 1

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,
一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

Answer 2

苦瓜榨成汁直接喝能达到减肥效果。苦瓜减肥法：方法：每天保证吃3根生苦瓜，包你1周最少瘦4斤。原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%zx

Answer 3

面食，
很容易肥的诶！！！
改吃
米饭！！
而且吃完不准马上坐下，至少站半小时以上。
在吃完饭后至少站半个小时的基础上，还建议你每天跳绳500下，（当然越多越好，至少500啦）
一定要坚持，如果要变化数量，每天只能多于，不能少于，增加一下也好啦

Answer 4

出汗跟减肥没有什么关系，出汗是人体调节体温的手段，脂肪主要通过呼吸排除体外

Answer 5

你的问题也太简单了啊?
让我们怎么理解
你是想靠轻强度的运动还是靠节食
减肥最彻底最牢固的就是运动+节食