喝维生素c泡腾片对身体有害么？ 5
维生素C泡腾片并不是对人体没有一点害处。
维生素C泡腾片食用注意事项：
1、维生素C泡腾片千万不能直接放到口中干吃，而是放入冷水或者40℃左右的温开水中，待其完全溶解后再服用，温度过高会使维生素C遭到破坏，而且最好现泡现喝。
2、维生素C长期大剂量应用，代谢产物草酸会增多，进一步在尿中生成草酸盐，易形成结石。如果每日的剂量过大，会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等不适，所以适可而止最好。感冒时服用维生素泡腾片，建议一天一次，服3~5天为宜。
3、维C泡腾片含有甜味剂，最好每次服用后用清水漱口，也不要在晚上刷完牙后才服用，以避免泡腾片里的酸性物质对牙齿造成损伤。
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扩展资料：
维C泡腾片的禁忌：
1、开水冲泡泡腾片
在很烫的水中放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，很多人都会这样节约时间。“水太烫时，不要放入维C泡腾片。”
实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80℃以上的热水里，还是会有一定损耗的，非常容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40℃左右的温水冲泡。
2、一杯泡腾水喝太久
“有的人怕麻烦，会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午。其实，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量，对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。”
3、泡腾片和其他饮料混着喝
混着喝的做法也不可取。廖波说，有些人还会用茶水或饮料冲泡腾片，认为这种酸甜茶的味道，口感很好。
有研究表明，其实这样可能会埋下安全隐患——因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应后有可能产生有害苯类物质。
参考资料来源：/kpzg.people.com.cn/n1/2016/1101/c404390-28823832.html"target="_blank"title="人民网-长期服用维生素C泡腾片真的百益无一害吗？">人民网-长期服用维生素C泡腾片真的百益无一害吗？
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0716/c14739-27315066.html"target="_blank"title="人民网-维C泡腾片3大误区：40℃温水冲泡最好">人民网-维C泡腾片3大误区：40℃温水冲泡最好
但是人体体内的Vc也可能应为我们的生活环境而被消耗（比如每吸一支烟会消耗我们体内100mg的Vc)。
如果确实要补充Vc建议多吃水果（比如柠檬、柚子、西红柿等）
希望上述对你有用！
适量适量就好。
不过什么东西都是要讲究一个度，估计喝多了也不好
