Question

为什么减肥后肉变松了？

减了肥，20斤，外型根本看不出来变瘦了，只是脸好像瘦了点，其他好像没变，只是肉变松了，，，，这样的减肥算成功吗？
怎么把变松的肉紧回来 啊 ,有没有不运动的啊，，，，走路行不行啊 .

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Answer 1

减肥后肉会变松是因为不正确的减肥方式或是脂肪消耗过快所导致的，虽然说是瘦了，但是这样的瘦是不健康的。
人体可以直接吸收消耗的是葡萄糖和氨基酸；碳水化合物消化的最终产物是葡萄糖，蛋白质的消化最终产物是氨基酸；如果因为节食，所摄入碳水化合物和蛋白质都减少了，所以会同时消耗脂肪和肌肉，所以皮就松了，节食不运动，会降低代谢，反而不利于减肥，同样会降低你的免疫。
为什么脂肪以前硬现在软，是因为你以前喝水少，节食之后喝水多了，不运动代谢少了，滞留体内的水分增多。
要想减脂、紧致皮肤就要多做有氧运动，要想增肌，提升曲线、塑形就要多做无氧运动。

Answer 2

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？
听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。

Answer 3

不是肉变松，是脂肪减少很多，造成皮肤旧细胞新陈代谢赶不上减少脂肪的速度。造成皮肤松弛的现象，说明你减肥很成功！继续努力！皮肤松弛没有关系，等你稳定了会跟上的！

Answer 4

我觉得你 这样只是脱了水了吧。。。才松了。。。

我的建议是：喝豆浆，每天一杯，不要外面买的，用来养皮肤，

然后减肥就是 一个星期只吃蔬菜和饭，不吃肉，一点肉都不吃， 简单来说就是吃一个星期的素， 然后白天多喝水， 多做容易流汗的运动，那么你体内的毒素就会排出来后，，你整个人都会容光焕发。

还有一点，，不要捱夜，，，我就是这样垮了。。唉。。。。。。。

Answer 5

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦
！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~
注意
象KFC
水煮鱼
火锅啊
这么高的热量就不要吃了啊
就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃
苹果
番茄！不但可以减肥
还对皮肤也好,
有益身体健康呢