如何将小腿练得又细,又长,又有爆发力? 20

 我来答
ciweitracy
2006-09-04
知道答主
回答量:38
采纳率:0%
帮助的人:21.4万
展开全部
做后踢腿动作,同时能提臀减大腿.
面向下爬在床上脚尖绷直,收小腿,越接近大腿效果越好,每天晚上睡觉之前做30分钟效果就会很显著
lj0233
2006-09-04 · TA获得超过126个赞
知道小有建树答主
回答量:321
采纳率:0%
帮助的人:153万
展开全部
跳,高抬腿跑
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
ii006
2006-09-04
知道答主
回答量:16
采纳率:0%
帮助的人:2.7万
展开全部
先天因素很重要,练最多能起到加强作用,高抬腿,深蹲起,加沙袋负重跑都行
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式