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多注意生理卫生,和饮食习惯,睡眠充足.保持愉悦的心情.
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chi
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注意生理变化.饮食.
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应该注意身心健康，要丰富生理知识和心理知识，合理运动，注意饮食合理搭配，养成良好的生活习惯并保持规律的生活，不要以为很难，养成习惯很重要的。
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