秋冬季节怎么减肥最健康?
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亲身体会，也是比较适合我的一个方法～不知道你感觉如何：
晚上9点之后，决不进食，打死都不，只喝水，还不能喝太多，否则会水肿～温温的那种就好
一个星期能轻4斤左右～
还有千万别吃什么减肥药，要想通便就泡荷叶喝，整片的荷叶切好的，在那种中药店就能买到，1块钱一大个塑料袋。我喝了不到半小时就去厕所了
再有就是适当运动，其实我很讨厌运动，不过就是喜欢走路，放学走回家，一个小时吧，逛街也是几个小时，少坐车，也环保嘛不是～～～
对了，最近在网上看报到说每天睡前敲打脚底板100下，能月减10多斤～
希望对你有用～～
晚上9点之后，决不进食，打死都不，只喝水，还不能喝太多，否则会水肿～温温的那种就好
一个星期能轻4斤左右～
还有千万别吃什么减肥药，要想通便就泡荷叶喝，整片的荷叶切好的，在那种中药店就能买到，1块钱一大个塑料袋。我喝了不到半小时就去厕所了
再有就是适当运动，其实我很讨厌运动，不过就是喜欢走路，放学走回家，一个小时吧，逛街也是几个小时，少坐车，也环保嘛不是～～～
对了，最近在网上看报到说每天睡前敲打脚底板100下，能月减10多斤～
希望对你有用～～
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适当的运动!其实冬天是个减肥的好时机
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多运动
多喝水
坚持就是胜利
不管你怎么减肥，坚持才是最重要的
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