Question

为什么我睡不着觉？

我是高二学生。白天我也没有睡觉，晚上就是睡不着。我没有心里负担。就是单纯的睡不着。白天没有睡觉，晚上很累。可是就是睡不着。白天，我想听课。不想趴桌上睡着。谢谢大家帮我个办法。最好是方法，需要药物的话，很麻烦。谢谢了…
谢谢刚刚两位帮忙的人。我晚上手机习惯开机。也习惯看一些博客。是不是手机害的。手机开机对睡眠有影响吗？

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 4

晚上睡觉有没有听歌的习惯？如果有就改掉，应静静入睡
睡觉前不要喝咖啡、茶之类的东西，这样也会让人提神，容易睡不着
睡觉时不要去想太多东西，也不要强迫自己什么都不想，越是强迫自己越睡不着
精神放轻松点，你可以做到的

Answer 5

白天多运动 晚上就容易入睡 晚上做自己喜欢的事别太久 除非是做完很累 容易入睡的 否则可能由于精神太好 难以入睡