脚扭伤了怎么样才能好得快

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生活中时常会出现一些损伤,如踝关节扭伤。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。
急性生期:马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤组织可能出血,局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动,根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎,也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟,每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部,用绷带稍加压力包扎,并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧,须重新包扎。一般来说,加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药(成药)等,以迅速消肿止痛,减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得,淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷,也不能按摩伤部,否则会加重出血和组织液渗出,使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉,但可在周围部位循经取穴进行点按,有利于消肿止痛。如,手腕受伤肿痛,点按曲池、内关、合谷;踝部受伤,点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系,只要所按位置大概正确即可
ye_elyn
2005-11-15 · TA获得超过3403个赞
知道小有建树答主
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  在日常生活中,因走路不慎脚被扭伤是经常发生的,该怎样治疗它呢?
  一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。
  二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。
  三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。
  四、适当进行活动。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。
  五、合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。
  六、如扭伤伤到骨头,医生给打上石膏后,一定要注意:
  1、刚上石膏约10、20分钟内,不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬,易变形。
  2、上好石膏的最初24小时内,应注意石膏的松紧。
  3、足部上石膏后,一般不宜着地行走。
  4、夏天上石膏,足应放在凉爽处,防止足汗过多而积聚在石膏内。
  5、冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能冻伤。
  6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
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简莞然庾修
2019-01-09 · TA获得超过3万个赞
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伤后给予冷敷,48小时后给予热敷;注意休息尽量少活动,抬高患肢有利于水肿消除;可以外用伤痛酊或云南白药喷剂,口服跌打损伤活血化瘀的药物,慢慢就会好转;如果肿痛的厉害建议去医院拍片检查,然后再对症治疗;祝你早日康复!~
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牵阳焱梁桃
2020-04-15 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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注意休息尽量不要活动,抬高患肢有利于水肿消除;局部可以给予热敷,外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂,口服云南白药胶囊或三七伤药胶囊和消炎药,效果非常明显。祝你早日康复!
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彤抒夕浩宕
2019-05-04 · TA获得超过3574个赞
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你好,我建议你正确治疗,治疗方法如下:第一,卧床、制动、抬高患肢,三周后功能锻炼。第二,三天内冷敷,以减少渗出,减轻肿胀。三天后热敷,以促进血循环,使肿胀吸收消退。第三,口服点跌打损伤药物。供你参考。祝你早日康
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