Question

怎样才能让拳头变硬骨头变硬？

有些人的拳头很硬的！而且骨架比较大！骨头也很硬！他们的拳头茧很厚！这是怎么练成的？打沙包？打破皮等长好后再打破？然后越积越厚？额``骨头呢？骨头怎么练到硬？练武吗？练武别人说先练皮肉！在练经骨！怎么练呀？

Answer 1

我说我的个人感受，我有拳茧，就是你拳头外边的一层厚厚的皮，只要拳茧硬，你拳头肯定就硬，打人也就疼，当然昂我说打人疼不是让你去打人的，你刚开始就拿一个沙包，大的沙包，吊起来打，一直打，直到你拳头打的发红，而且疼为止，你就休息，但是你握拳不能太用力，大拇指下边会疼，就一直打沙包，然后直到你拳头打沙包一直打不疼为止，就把沙包丢了，找3本书（要很硬的页数很多的而且用不到的）使劲打，直到你把书打烂，当然书下边也可以垫着东西，你把书皮打烂之后，就把书也丢了，就换木板，木板烂了，换一面墙，必须是平面墙，如果是崎岖不平的墙你可能会扎到骨头，一定打平面墙，然后刚开始先轻轻的，因为墙的硬度要比沙包跟书硬的多，不能刚开始就用力，要慢慢来，先轻一点，然后往后慢慢加力度，直到你能把你打的那个墙面（就是你一直打的那个位置）打的往下掉块块，然后你就去打别的墙，知道你把这一整面墙打碎，然后就换铁块，家里有啥用不到的铁制东西，大的平的，就打铁的，然后等你能把铁块打弯，那你就牛逼了

这个是我的拳茧，亮度最高看。我这是练了2个周。

Answer 2

可以选择打千层纸，就是选择厚厚的一沓报纸对折钉在墙上 每天猛力锤打，部队里都这么练 最好每天打完后用红花油猛擦把血液活散开这样隔天不会肿~ 注意开始的时候不要太用力 会伤骨头的~

Answer 3

用类似于麻木的方式，最好的方法是打米，既有足够的硬度，又有足够的缓冲，才能让拳头变硬，而又不会损伤手。每天最多两个小时，坚持打上那么两个月，应该就有所成就了，然后可以试试看稍微硬的。不过最重要的是心性，只能锄强扶弱，不可仗势欺凌弱小。

Answer 4

拳头硬和骨架没关系，拳头硬很简单，打硬物，经常打，一定时间就硬了。

Answer 5

拳头上的茧.是常年击打硬物产生的.你每天把拳头打出血.1个月就可以出你想要的效果.这也是连骨的一种方法.在不知不觉中骨头也是每天被磨练的.也可以补钙.先练皮肉！在练经骨！那些都是老掉牙的传统武术观点.你有听过现在的自由搏击.散打.这些实战格斗术有先练皮肉！在练经骨！这一说法？.练的话不可能把全身的骨头都练硬.因为你不可对全身的每个部位都进行上述的方法.所以这就产生了弱点之说.多练练手臂吧.普通人不可能打你弱点部位他们主要攻击你的头部.所以你用手臂足以防御.

我是练自由搏击的.上述只是我个人观点.我的方法是很苦的.只是给你个参考而已.嘿嘿