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不一定是，因人而异，有的人呢就适合走路，有的比较肥胖的人不适合跑步，跑步会对膝关节和踝关节造成过大的压力损失，游泳反而好一些。现在流行瑜伽，调节身体，又放松心灵。有的人适合自行车运动。
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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慢跑是最好的运动，晚上不吃饭跑更好
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我自己本人都是运动员，其实无论做什么运动，只要不超过度
对身体都有一定益处，如果你不是运动员的话我就建议你慢跑，最好在早晨或下午。
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瑜加
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