Question

怎样改变潜意识？

“如果目前你已深陷恐惧、担忧和一些灾难性的想法之中，要想改变并不困难。你的潜意识是万能的，向它发布命令，让它接受自由、幸福和健康的想法，很快你就会有自由、幸福和健康的感受。”是这样吗？ 怎样向它发布命令啊？

Answer 1

一、要改变先发现。让潜意识内容浮现出来就容易对付了。
二、所谓潜意识，其实从来就没有潜过，只是不以语言、文字、图形、声音等我们熟悉的形式出现，而是以被默认的形式存在。多数情况下经过“对比”(例如相反行为后的感觉对比等)，即可轻易察觉（被发现）。
三、所谓察觉也不是一劳永逸的事，因为某潜意识内容被默认是习惯，要改变需要长时间的反复察觉直到默认被打破，而成为需要抉择的新内容，这时就可以改变了。
以上是原理，具体操作方法各有不同。但远不是你问题中的那么简单。
以上知识或许对你有帮助。

Answer 2

"目前你已深陷恐惧、担忧和一些灾难性的想法之中"---针对于此话而非针对于你个人，偶发表下我已长期理解并遵从的成熟点的想法。

。你最恐惧的和几乎所有的人都一样，某个事件可能招来失败的后果和代价；在一段时期内会完全占了上风，压制住人本身具有的自主行动的信心与能力，像失恋，破产，名誉利益威胁或者其它未知灾祸有可能轻易的吓倒一个平时和人打架都无惧流血的强壮汉子一样。相反的有些人生存价值观念很强而实力却暂时弱小，比方说数千万计的穷农村的少年们不能读到高中就出来独自南下打工的！！只要是经历过许多意识的恐惧而生命的初衷却并被未其所左右的，最终成为一代英杰名宿并不是新鲜事。又或者你该适时找一个力量不足以承受代价的人做出的见义勇为的事来横向对比下生命的价值。（网上有很多新闻故事与此相似可参看）

。要想练就克服万难的个人信心------最首要的是强制建立在承受失败磨练之上的无上自我激励能力。值得一提的是个人的心结，比方童年的恶劣丧亲阴影会推波助澜的削弱其成年时与亲友有离别时的心理承受力。或者早期的巨大生理伤害造成的对类似伤害发生环境的惧怕。对童年阴影选择忘却，于改变未来并无助益，唯一能增加助力的是把这种阴影逆行改善，觉醒自身的对抗能力，就像蚌壳落进沙粒只好包容，却最终形成璀璨珍珠一样，虚弱和苦痛最终能转化为一种无可取代的进取和适应力量。总之，千万不要让自己被动陷入自怜自恋的无尽空想；一定要有所代价有所行动！让心理走出牢狱而彻底干净修复自我的强迫回想症。

。另外，无论该恐惧的解决关键看你个人能力与否，也得做好承受失败的决心！（算条汉子）当然，前途未必是末路，绝境也可以逢生，善于使智的人配上勇气最是完美，但使智决非坐地空谈，一样依赖行动磨练来换取智慧，所以高于一切的永远是行动出真知，建议你查找邓小平理论参考下作为当代中国人应有的社会价值。

。鼓舞信心对当前时期的个人难坎而言是有莫大精神意义的，临阵磨枪至少也是一种不怕的胆气的壮大和自我提醒。只要引发对自己本身能力锻造意识和持续激励后人奋发而为的长期意义的事情，无论成败和代价如何，总值得万众尊崇和喜悦！希望你能渡过困局而有所收获，逐渐发展出任何条件下持有清醒而完整的自我认识！！
------------（完）-------------

Answer 3

潜意识的定义为意识下的一种心理活动，而意识是指我们的精神活动，包括逻辑，分析，计划，计算等。潜意识的功能：负责基本生理功能，如心跳、呼气、记忆、情绪反应，创造梦境，直觉。在催眠学上认为，潜意识有5大功能：本能、记忆、情绪、能量、想象力。潜意识是人类原本具备却忘了使用的能力，她在我们的深层意识当中，也就是我们的潜意识。你可以从用这3个方面来开发潜意识：
1如果说当你遇到难题时，但是怎么也想不出来，突然发现有个念头在一瞬间从脑海中闪过时，这个就是你潜意识出来的念头。
2不妨现在开始睡觉吧，当你似睡非睡时，这些潜意识的能量就会出现。记得在初中时，我的记忆力时常很不好，背语文走神，致使各科成绩也很不好。此后在百度上面搜寻到了一个可以增强智商的（特斯拉潜能训练），听完后，才改善了我这种不好状况。上课不再走神，各科成绩也提升了很多。相信我的这些话应该对你有帮助。
3你可以听一些音乐，当听到一定的程度，潜意识也能得到一定程度的开发。

Answer 4

当你刻意地去做一件事，这是显意识的结果，我们需要把它们变成自发的意识，或者说潜意识，这样，就可以把我们的自我意识解放出来，去关注其它，习惯渐成自然，这些新的行动又渐渐变成自然的习惯，继而成为潜意识。

Answer 5

不能