Question

过于情绪化，太容易受外界影响怎么办

有没有比较实际的方法能控制自己的情绪，
我一冲动的时候都知道不该那么做,可还是忍不住,事后又会后悔

Answer 1

说实话，我也是这样的一个人，情绪非常激动，外界有哪怕是一点点儿变化，我也会深受影响。不过，随着自身的不段努力，我已经好了很多了。我的方式就是：一、心态放平，不要太急，因为性格不是一天两天形成的，要改变它也不是一天两天就可以完成的事情。二、在保持心态平和的基础上，让自己在说一句话或者做一件事情的时候，先不要急者说或急着做，而是要在大脑中比以往多考虑几分钟后再做决定，这样大脑就多了一个权衡利弊的时间。三、说任何话、做任何事的时候，比以往更多的考虑多方面的因素。我的建议就是这些，希望对楼主有所帮助。

Answer 2

在做事前一定要想一想，自己该不该这么做，这样做的结果是什么
这个答案尽管简单，而且想实现时间会比较长，但有人这样治好了的
所以希望你一定要试试

Answer 3

你和你的情绪谁是老大？