Question

为什么我晚上睡觉入睡前身体总是发热或出汗呀？

当盖着被子的时候很热，不盖么空气又挺冷的，所以每天几乎都是穿着长袖和长裤睡觉的，这样才会舒服一点。可当半夜被冻醒时又会脱掉衣服盖被子睡觉。会不会是我的皮肤有问题还是别的什么？这问题已经困扰我很久了，哪位专家能解释或者给些意见我将非常感谢，会尽量给最多的额外分。

Answer 1

肾虚要多吃以下食物
动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬 菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果

忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒及香烟等。

注意饮食和作息要规律 少辛辣 不能熬夜 长期保持 不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了 这样的想法是错的 因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上 冰冻三尺非一日之寒 罗马也不是一天建成的 这属于身体亚健康 切记 得长期保持良好生活习惯

Answer 2

Answer 3

有可能是肾阴虚