Question

我性格孤僻怎么办？

我不爱说话，不合群，都找了好多工作了，就因为人际关系不会搞，总被孤立，我肯干活的，也是友善的，就是不爱说话，别的同事在一起说话时我就在一旁待着，就算说话就也不知道说什么，也总说错话，别人也不怎么理我，怎么办啊，苦恼啊！在中国这个社会，不说话就要被欺负的啊！
我长的也不好看，没人理。老板有活也是让我干，好活不找我，受累的活竟找我。呵呵。我就是个受气包。我该怎么调整心态呢？请帮帮我！谢谢！

Answer 1

　　孤僻
　　开放分类： 词汇、内心世界、汉语、汉语词典
　　孤僻
　　gūpì
　　[be unsociable and eccentric] 性情孤独怪异,难与常人相处
　　跟我并排走路,对他那么性情孤僻的人来说,显然也是苦事。——《装在套子里的人》

　　孤僻是指孤寡怪僻而不合群的人格表现缺陷。
　　孤僻常表现为独往独来、离群索居，对他人怀有厌烦、戒备和鄙视的心理；凡事与己无关、漠不关心，一副自我禁锢的样子；如果与人交往，也会缺少热情和活力，显得漫不经心、敷衍了事。有时看上去似乎也较活跃，但常给人一种做作的感觉，仿佛有点神经质，因而人都不愿主动与之交往，不得不与之相处时，也会有如坐针毡之感。
　　孤僻常在以下几种情景中表现得更为突出：自身不受别人理睬而不得不独处时，常会有失落感和自尊心受伤感，这时就会显得更加孤僻而不愿与人交往；当与别人交往而当众受到讥讽、嘲笑、侮弄和指责时，常会产生神经过敏，以为别人都瞧不起自己，这时就会闷声不响、郁郁寡欢，或者恼怒异常、撒手离去；当遇到各种挫折时，常会产生虚弱感和自卑感而心灰意冷，这时就会自我孤立起来，闭门谢客，拒人于千里之外。如果这些情景不明显或不存在，尽管时不时也会流露出孤僻征兆，但一般未必有明显的自我感觉，即自己未必会意识到有孤僻人格表现缺陷。
　　孤僻与孤独不同。孤独是指孤单寂寞的心态，通常渴望与人交往，也不存在厌烦他人、对他人有戒备的心理，在与人交际时一切如常，绝不会有做作使人感到不舒服的表现；而孤僻则是一种人格表现缺陷，尽管自视甚高，常显出一副瞧不起人的样子，但内心虚弱，害怕被人刺伤，因而不愿与人交往，在不得不与人交际时，也显得行为怪僻、奇特和做作，常会给人一种神经质的感觉。
　　孤僻是我们常说的合群，指不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。在中学生群体中约占5%—8%。
　　孤僻的人一般为内向型的性格，主要表现在不愿与他人接触，待人冷漠。对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。具有这种个性缺陷的人猜疑心较强，容易神经过敏，办事喜欢独来独往，但也免不了为孤独、寂寞和空虚所困扰。因此，孤僻对中学生的身心健康十分有害。孤僻的人缺乏同学、朋友之间的欢乐与友谊，交往需要得不到满足，内心很苦闷、压抑、沮丧，感受不到人世间的温暖，看不到生活的美好，容易消沉、颓废、不合群，缺乏群体的支持，整天提心吊胆地过日子，忧心忡忡，易出现恐怖心理。 这种消极情绪长期困扰，也会损伤身体。
　　一、孤僻的成因
　　1.幼年的创伤经验
　　研究表明，父母离婚是威胁当代儿童精神健康的重要因素之一。此外，父母的粗暴对待，伙伴欺负、嘲讽等不良刺激，使儿童过早地接受了烦恼、忧虑、焦虑不安的不良体验，会使他们产生消极的心境甚至诱发心理疾病。缺乏母爱或过于严厉、粗暴的教育方式，子女得不到家庭的温暖，会变得畏畏缩缩、自卑冷漠，过分敏感、不相信任何人，最终形成孤僻的性格。
　　2.交往中的挫折
　　由于缺乏必要的社会交际技能力和方法，使得他们在人际交往中遭到拒绝或打击，如耻笑、埋怨、训斥，使他们的自主性受到伤害，便把自己封闭起来。越不与人接触，社会交往能力就越得不到锻炼，结果就越孤僻。
　　二、克服孤僻的方法
　　1.正确评价和认识自己和他人。一方面要正确认识孤僻的危害，敞开闭锁的心扉，追求人生的乐趣，摆脱孤僻的缠绕；另一方面正确地认识别人和自己，努力寻找自己的长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己。有的自恃比别人强，总想着自己的忧点、长处，只看到别人的缺点、短处，自命不凡，认为不值得和别人交往；有的倾向于自卑，总认为自己不如人，交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心。这两种人都需要正确地认识别人和自己，多与别人交流思想，沟通感情，享受朋友间的友谊与温暖。
　　2.学习交往技巧，优化性格。可看一些有关交往的书，学习交往技巧。同时多参加正当、良好的交往活动，在活动中逐步培养自己开朗的性格。要敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。这样，在每一次交往中都会有所收获，丰富知识经验，纠正认识上的偏差，获得了友谊，愉悦了身心，便会重树你在大家心目中的形象，长此以往，就会喜欢交往，喜欢结群，变得随和了。可以从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始，处处跟着他学，并请他多多提携。

Answer 2

古今中外，很多天才在现实生活中往往都不是和一般人一样的。现在是一个以科学为导向的时代，那些曾经的偏见已经不能阻碍我们的视线，可旧时代的传统观念依然存在，尽管它不一定合理。

大多数人都是沿着别人的脚印走别人走过的路，重复别人重复过多年的习惯和观念。真正活得有自我价值的人就不会害怕世俗的压力及舆论，勇敢地按自己的方式生活，寻求自己心目中的美。

我也是一个不愿向世俗妥协的人，从小到大我都和别人很不一样,我从小学时就因为不说话而被人当做白痴，很多人欺负我，嘲弄我。开始我也是觉得上天对我不公平，让我承受同龄人不该承受的一切。但后来我就想通了。是上帝偏爱我，有意想把我打造成另类人，因为我能做到一般人不能做到的，体会一般人无法体会的。

我会坚持我的个性与我的价值观。尽管我曾经走过比别人多的多的弯路，我也不愿随波逐流，变得没有自我。沉默的人往往更具备独立思考与创造的能力。历史上最能创造奇迹的人往往是沉默寡言的。

只要你选择的生活方式不影响社会和他人，别人就没有权利指责你，这纯粹是你个人的事，和别人无关。

Answer 3

古今中外，很多天才在现实生活中往往都不是和一般人一样的。现在是一个以科学为导向的时代，那些曾经的偏见已经不能阻碍我们的视线，可旧时代的传统观念依然存在，尽管它不一定合理。

大多数人都是沿着别人的脚印走别人走过的路，重复别人重复过多年的习惯和观念。真正活得有自我价值的人就不会害怕世俗的压力及舆论，勇敢地按自己的方式生活，寻求自己心目中的美。

我也是一个不愿向世俗妥协的人，从小到大我都和别人很不一样,我从小学时就因为不说话而被人当做白痴，很多人欺负我，嘲弄我。开始我也是觉得上天对我不公平，让我承受同龄人不该承受的一切。但后来我就想通了。是上帝偏爱我，有意想把我打造成另类人，因为我能做到一般人不能做到的，体会一般人无法体会的。

我会坚持我的个性与我的价值观。尽管我曾经走过比别人多的多的弯路，我也不愿随波逐流，变得没有自我。沉默的人往往更具备独立思考与创造的能力。历史上最能创造奇迹的人往往是沉默寡言的。

只要你选择的生活方式不影响社会和他人，别人就没有权利指责你，这纯粹是你个人的事，和别人无关

Answer 4

给你一个建议就是张嘴说话
不管你是听一个报告，看一个电视剧，最好把自己当成那个角色中的人物，跟着他们练习鹦鹉学舌，时间在半年以上，同时，给自己一些兴趣爱好，改变以前的羞涩感。相信半年的时间你会回复正常！

Answer 5

试着面带微笑...对人友善的行动比言语会更好。。。
为别人倒杯水 为别人让下路...

既然自己能注意到就会没事的 慢慢就好了

呵呵 加油...