Question

减肥方法

说多的没用 就是运动！ 一天走道要超过 2个小时 分2次走完

一次一个小时 一个小时的路程约 4-6公里 休息2-3小时继续走

饮食 3顿饭 一顿 一小碗饭 加 菜都放在一起 蔬菜肉类都要有 不却营养
必须坚持 是最主要的 ！！！

抽脂减肥 没试过 不知道什么概念 我想抽完就算体重下来了 肉也松弛

本人亲自试 原来210斤 2个月下来现在163-65之间

现在依然坚持着`

适合男女 老少！

个人意见 紧共参考。。

Answer 1

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。