减肥方法
说多的没用就是运动！一天走道要超过2个小时分2次走完一次一个小时一个小时的路程约4-6公里休息2-3小时继续走饮食3顿饭一顿一小碗饭加菜都放在一起蔬菜肉类都要有不却营养必...
说多的没用 就是运动！ 一天走道要超过 2个小时 分2次走完
一次一个小时 一个小时的路程约 4-6公里 休息2-3小时继续走
饮食 3顿饭 一顿 一小碗饭 加 菜都放在一起 蔬菜肉类都要有 不却营养
必须坚持 是最主要的 ！！！
抽脂减肥 没试过 不知道什么概念 我想抽完就算体重下来了 肉也松弛
本人亲自试 原来210斤 2个月下来现在163-65之间
现在依然坚持着`
适合男女 老少！
个人意见 紧共参考。。 展开
一次一个小时 一个小时的路程约 4-6公里 休息2-3小时继续走
饮食 3顿饭 一顿 一小碗饭 加 菜都放在一起 蔬菜肉类都要有 不却营养
必须坚持 是最主要的 ！！！
抽脂减肥 没试过 不知道什么概念 我想抽完就算体重下来了 肉也松弛
本人亲自试 原来210斤 2个月下来现在163-65之间
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜. 这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用. 这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！ 又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试 L。
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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不错，不错，赞一个…………
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