Question

街舞难学吗？

想学街舞。不知道如何从哪学起。也没人教。。
能帮我解决问题的给分

Answer 1

街舞（英文名字Hip
Hop）最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。
街舞入门小窍门
1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的
Hip－
Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。
2．在练习广播操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

Answer 2

基础训练--包括
力量训练
平衡练习
协调[包括控制力-平衡力和耐力训练
热身训练
热身跑150米
俯卧撑7个
压肩-转肩-甩腰
-弹腰-前压腿
-后压腿-侧压腿-时间20分钟
1
手臂力量训练
俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑
一天4---8组
每组20--70个
时间间隔不要超过3分钟
2
腰部和腹部力量练习
仰卧起坐
一天2---5组
每组
20--40之间
你可以根据自己的实际情况循序渐进的练习！一开始强度和数量都不要多！
--要经常做俯卧撑.仰卧起坐
--还要把耐力练好
--还要靠墙倒立
--可以练腰力和臂力
--俯卧撑天天要练
--每天还要加量10个10个加
--仰卧起坐同上
--倒立就要苦练了
--靠墙最少练到能坚持5分钟左右
--你前面做好了
--基本功就会学的很快
很好！
--还要有毅力和耐心
--不能嫌累就不练了
接下来你就会发现自己会跳了！至于动作花哨的编排都是在扎实的基本功之上的熟练就可以了！

Answer 3

我解答过很多你这种的问题 毅力必不可少的 学街舞 首先要把韧带 肢体力量加强联系 根据你跳的 街舞类型 选择不同的 基本功锻炼方式 俯卧撑 下蹲起 仰卧起坐 很简单的东西 确是最有用的 还有不明白的 可以HI我

Answer 4

爵士舞基本功，一看就会的爵士舞基本功！

Answer 5

俺是街舞高手，还好，刚开始难点，到后来越学越有滋味，也就忘了苦
我已经学3年了，呵呵，在班你好有行啊，相信自己能行。这才学的会很好，不蓝还是别学，林外对你说不要老是看他们跳的好要认为自己最好，宾切要敢跳
相信你啊