Question

睡觉睡久了腰疼是怎么回事？

我一个晚上只能睡六、七个小时，睡多了就会腰疼，早晨痛醒了起来坐一会或走走就缓解了，这是怎么回事？

Answer 1

和腰肌劳损有关,腰肌劳损患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史. 腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻. 弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛.同时多按一下方法锻炼：1, 腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚,双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次. 2,俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次. 3,腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次.然后反过来用右手同左手运动法.自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比.此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 .4,热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿,活血通络 .5,药物疗法 :对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼.也可口服药物通痹片或壮骨关节丸,肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 .

Answer 2

跟睡眠姿势有关 你可以托人看看你睡眠的姿势 如果姿势不正 比如腰部扭曲 过度弯曲等不正常的睡眠姿势 会压迫相关肌肉的血管神经 导致疼痛

如果睡眠姿势不正的话可以找点辅助的东西 比如用被子把床周围拦住 以免睡觉过程中翻身等等
另外 跟选择床也有关 如果床垫过软 导致腰背部肌肉长期拉伸 也会导致血液不通畅 肌肉酸痛 换个稍微硬点的床垫 试一试 床垫过硬 会是背部强直 不利于休息 也不好

Answer 3

引起腰痛的原因有多种,像内脏器官的病变,腰肌的劳损,腰椎的病变,妇科的炎症等.平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,
意见建议：尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!

Answer 4

你这种应该是刚起床疼过几个小时自然不疼对吧？第1：你缺少运动了，有时间打打篮球，第2：你睡的床过硬过软都不行！第3：你睡觉可能有一种习惯，不爱翻身只是平躺到天亮。如果是，那就是大问题，以后得改换方式。人的腰骨不能在一条线上停留几个小时的，包括每一个关节！对软骨不利。如果你懂我的意思，按我的去做1个月后会有好转。

Answer 5

腰痛的原因有腰椎间盘突出症，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，需检查确诊，对因治疗。x片，ct等检查，在医生的指导下治疗，按医生医嘱执行。