Question

我最近晚上睡一两个小时就要醒一次，怎么办

原来我一觉可以睡到半夜才醒一次，然后睡到天亮。
现在不知道怎么回事，我每睡1，2个小时就醒，每次醒都很疲倦，然后又睡，睡了又醒，一晚上要醒很多次。
我听人家说晚上睡觉一般中途都不会醒，直接睡到天亮，可是我怎么经常醒来呢？是什么原因啊？
我不是睡不着，而是睡了以后经常醒，不用吃安眠药啊

Answer 1

你患有失眠证了!不要吃安眠药!因为安眠药有副作用,对人体不要.你应该多熬点汤喝.我在下面有几个很管用的处方,你不妨试一试.

①处方以归脾汤（包含党参、黄芪、白术、茯苓、当归、熟地、龙眼肉等）为主，并添加了一些消热的酸枣仁、合欢皮、百合、炒栀子等。回家后1天1副药，熬两次，分两次服用。一个星期后，你的失眠就开始好转；两个星期后，基本痊愈。

②除了归脾汤，还有黄连阿胶鸡子黄汤、酸枣仁汤等，以及中成药里的天王补心丹等，都是补益心脾、清心安神，常用来治疗失眠。

③还有的就是原料有百合、大枣、小麦（浮小麦）、莲子（或莲子芯）等。这些原料既可以煎汤，也可以煮粥，吃起来比较方便。

④在卧房里放上苹果，苹果淡淡的香气有助于帮助入睡。多吃苹果也有同样的疗效。另外，也可以多准备一些银皮鱼类，比如沙丁鱼，对治疗失眠也大有好处。对于食欲不振的问题，长今所做的药膳是萝卜汤泡菜和水泡菜，同时建议晚上不宜喝绿茶。

⑤你应该平时饮食应以清淡滋补为主，保持营养均衡。莲子、百合、五味子等配以粳米、糯米、薏米煮粥都是有助睡眠的药材。多吃鱼、蔬菜、水果，如B族维生素对维持情绪和精神健康也相当重要。睡觉前避免进食酒精、含高咖啡因的食物或饮料，以及高糖和高盐等易干扰睡眠的食物。此外，你的精神调养也十分重要，平日应注意劳逸结合。

你不妨试一试我的特效吧。

Answer 2

这也是失眠的一种,压力大或是神经紧张,建议做心理疏导!

Answer 3

你查查自己有没有贫血??
我也是刚刚买来5盒补血药来吃~
本来我以为自己学习压力大才睡得不塌实~
今天去医院才知道自己是大脑供血不足引起的~

或者是你有心事和最近受什么刺激了...

Answer 4

我前两天也跟你一样,但是这几天太累了,就直接睡了.....
也许是太闲了吧

Answer 5

吃安眠药 你就不会半夜醒了 吃了之后 可以一夜不醒