Question

体育锻炼对缓解压力消除精神紧张有哪些重要意义

Answer 1

1、体育锻炼时人的注意力、精神自然地集中在锻炼的部位与方式方法中，会淡忘烦恼，也就缓解压力与精神紧张；
2、体育锻炼时，血液在身体肌肉内充分流动，随着汗液的流出，带出体内“垃圾”让人的精神状态与身体机能更好。