Question

高手教我打篮球

我183CM 160多斤 习惯打内线 请高手教我篮板和内线进攻方式 怎么抢篮板 并且怎么进攻和防守 我是娱乐的 不是专业打篮球的 希望大家自己思考不要复制 要实际并且具体点的

Answer 1

你的身体条件和我差不多啊，抢篮板的技术很重要，除了卡位，还要有意识，能够大致判断球的落点，而且，在抢的时候注意点球和连续起跳时机的判断，在有的时候你卡的人的篮板技术比你好，你就要注意不要让他拿球，哪怕自己也不拿球的，而且，抢篮板要有冲劲，所以大家一直都在说:“冲抢篮板球。”要打好内线，下盘功夫很重要，要有一定的脚步和背身能力，在进攻的时候利用假动作和灵活的脚步可以让你在篮下如鱼得水，你还要根据防守人的不同来选择不同的进攻方式，什么时间强打，什么时间突破，什么时间拉出来投篮，这些都要会判断的。在防守当中也是一样，有些人你需要把他们推出三秒区(合理的有技巧的推...)，有些人要有侧重的防守点，同时还要注意协防和补防，像我们这个身体条件的人，很多精彩的火锅都是从补防中来的~在防守时一定要注意对方的假动作，双手张开不要轻易起跳，学会判断假动作，这一点很重要！呵呵，希望对你有帮助。

Answer 2

如果你一定要打内线
就说说篮板吧
篮板没有其他
最重要一点就是卡位
和同伴吧位置卡好了
这个篮板就基本是你的了
然后你要看投篮人的位置
提前判断篮球会往哪里弹
这个也很重要
打多了就自然有经验了

Answer 3

内线要会卡人，还有力量要强壮，这样就算你没有人家高，你也可以把内线打好，还有就是会做假动作，这个也很重要！

Answer 4

打内线.下盘一定要站得稳
进攻也是来来去去那几个动作
也就说基本功一定要好(因为内钱一般都吃身高和身躯优势)
基本的几个进攻起手上篮的那几个动作不会的话.
可以去看看NBA的内线球员怎么打
有空练习下,模仿下怎么勾手
篮板
重点就是抢位置
位置比弹跳力重要
抢到位置然后跳起把手伸直

我会的就这些
自己看看有没有帮到你!

Answer 5

打内线.下盘一定要站得稳

Answer 6

建议你专攻 抢篮板 学会卡位 学会冲抢 学会 单双手篮板