Question

心理问题的专家请进来帮帮我

事情是这样的，从小我就有这几个毛病：第一个问题是：我对待事情总是不放心，尤其是门锁之类的，明明已经锁好了（我知道锁好了，只是记忆当中关键的那几个画面有一点模糊，不确定），就是忍不住再去验证一下，有时一把门锁要看好几遍，确定确定再确定之后才离开，但是离开之后还会不放心，总担心我疏忽了什么，总有好像忘记了什么的感觉。第二个问题是：我想大概是我对自己的要求太严格了的原因，我对我工作或者是生活当中（尤其是工作方面）出现的一些差错不能原谅自己；例如：说错一句话或者办错一件事儿，我就久久不能释怀，总是担心这样给人留下了不好的印象甚至会结下疙瘩，或者工作不保等等，总之越想越恐怖。朋友们也常常劝我放松点儿，可我就是做不到。第三个问题是：当我一个人时，我总爱胡思乱想，主题都是一些与现实无关不着边际的事情，总是幻想脱离现实，在一个虚幻的群体中生活，本来这也不算什么，只是有时在某个场合或者独处的时候会冷不丁的说出一句奇怪的话，连我自己都不知道为什么，有时我骑车上班或者下班的时候在路上会自言自语，有时路人也会用莫名其妙的眼神看我。这些问题让我很烦恼，也给了我很多的压力，我很希望从这样的状态中解脱出来，但总是陷进去，出不来。请帮帮我。

Answer 1

　　对人的心理环境要综合地进行分析，你的三个问题不能单独地、独立来对待。

　　根据你的三个问题来看，你存在是心理问题是完美心理表现。

　　不能容忍美丽的事物有所缺撼，是一种普遍的心态。对许多人来说，追求尽善尽美是理所当然的。他们从未想过，正是这种似乎无关紧要的生活态度，给他们的生活带来了巨大的压力。如果进一步分析，有些渴望完美的人是出于一种自我保护的需要。根据格式塔心理学，安全感是人的最基本需要之一。

　　假如一个人缺乏自信，生活上屡遭挫折，那么他的安全感就受到了伤害。这种伤害需要通过其它途径来加以补偿。无需仔细观察就可以发现，生活中每干一件事就想把它做得完完美美的人，并不是一个强者。恰恰相反，这些追求完美者企望毫无瑕疵的结局，只是想把自己保护起来，免受他人的指责和讥讽。

　　心理学研究证明，试图达到完美境界的人与他们可能获得成功的机会，恰恰成反比。追求完美给人带来莫大的焦虑、沮丧和压抑。事情刚开始，他们就在担心着失败，生怕干得不够漂亮而辗转不安，这就妨碍了他们全力以赴去取得成功。而一旦遭到失败，他们就会异常灰心，想尽快从失败的境遇中逃避开去。他们没有从失败中获取任何教训，而只是想方设法让自己避免尴尬的场面。

　　具有这种性格的人，在日常生活中通常带有以下6个特点：

　　①神经非常紧张，以至于连一般的工作都不能胜任。
　　②不愿冒险，生怕任何微小的瑕疵损害了自己的形象。
　　③不能尝试任何新的东西。
　　④对自己诸多苛求，毫无生活乐趣。
　　⑤总是发现有些事未臻完满，于是精神总是得不到放松，无法休息。
　　⑥对别人也吹毛求疵，人际关系无法协调，得不到别人的合作与帮助。
　　很显然，背负着如此沉重的精神包袱，不用说在事业上谋求成功，而且在自尊心、家庭问题、人际关系等方面，也不可能取得满意的效果。他们抱着一种不正确和不合逻辑的态度对待生活和工作，他们永远无法让自己感到满足，每天都是焦灼不安的。只求完美，害怕失败，只能使我们处于瘫痪的境地。

　　如何从追求尽善尽美的诱惑中摆脱出来？

　　对您的建议是：

　　1．对自己的潜能有个正确的估计既不要把自己的能力估计得太高，更不必要过于自卑。有一分热发一分光。你如果事事要求完美，这种心理本身就成为你做事的障碍。不要在自己的短处上去与人竞争。而是要在自己长处上培养起自尊、自豪和工作的兴趣。

　　2．重新认识“失败”和“瑕疵”一次乃至多次的失败并不能说明一个人价值的大小。仔细想一下，如果从不经历失败，我们能真正认识生活的真谛吗？

　　我们也许一无所知，沾沾自喜于愚蠢的无知中。因为成功仅仅只能坚定我们的信念，而失败则给了我们独一无二的宝贵的经验。人只有经受住失败的悲哀才能达到成功的巅峰。亡羊补牢，犹为未晚。更不必要为了一件事未做到尽善尽美的程度而自怨自艾。没有“瑕疵”的事物是不存在的，盲目地追求一个虚幻的境界只能是劳而无功。我们不妨问一问：“我们真的能做到尽善尽美吗？”既然不行，我们就应该尽快放弃这种想法。

　　3．请你为自己确定一个短期的目标寻找一件自己完全有能力做好的事，然后去把它做好。这样你的心情就会轻松自然，行事也会较有信心，感到自己更有创造力和更有成效。实际上，你不追求出类拔萃，而只是希望表现良好时，你会出乎意料地取得最佳的成绩。目标切合实际的好处不仅于此，它还为你提供了一个新的起点，能使你循序渐进地去摘取事业上的桂冠。同时你的生活也会因此而丰实起来，变得富有色彩，充满了人情味，并不像你原来所想的那样暗淡。

Answer 2

我不知道你的父母对你是怎么样？是不是有点问题都要你去做好，做什么事情只要你没有做到完美或者他们满意就得重做或者补充。如果是这样的话，我想你的前两个问题感觉原因是出自于你的父母对你的管教特别严，以致于你现在总是在顾虑你做的事情。

你的第三个问题感觉你想解脱某种束缚（我不知道束缚是来自哪方面）。导致你现在脱离现实的幻想。

我想和你说的就是：做一些集体活动吧，多和大家接触，开开心心的。另外，做事情谁都无法做到十全十美，即使做错了，只要你正确的去面对错误就可以。赵本山不是说过吗：犯了再改嘛！是不是？！你如果有这样的想法，请你马上改正，这样的想法会害了你的。

一定要记得，多参加集体活动，多和朋友一起，和大家多交流，你会好起来的！

Answer 3

的却是强迫症，这不是一句两句就能帮你解决问题的，心理专家一般都不会到这里来的，建议你找专业的心里咨询师帮助你，他们会给你全面的解答和帮助·····

我只能说 祝你早日摆脱困境~~~~~~~~~`

Answer 4

一个人失去的东西太多，或者想象中的生活并没有在现实中得到应验的话，通常这个人都会产生一种心理上的压迫，你是个要强的人，但是你太苛求什么了，凡事应该求个自然，建议你可以去参佛，刚开始的时候肯定很难进入的，但是不要着急，慢慢地进入到一个环境中，你就会发现很多烦恼事不必要的，很多问题其实解决的方法都是那么的简单。相信自己，你是最棒的!

Answer 5

根据你的叙述和我的经验我认为你这属于一种强迫症中的强迫性思维，我觉得可能与你从小的家庭教养方式有关，也与你现在的工作或者其他方面的压力有关，因为你说的东西太少了，我没法给你分析，我觉得你最好找一个心理医生或着找一个学过心理学的专业人给你分析，然后再想办法解决。希望你早日康复！

Answer 6

强迫症的表现，在这里很难帮助你，神经症都是需要系统治疗的。你也可以自己找点森田的书看看。