Question

我一整天几乎不怎么喝水，为什么尿多呢

问题是我饭吃的特别少，水果吃得也少，减肥嘛，只吃黄瓜和西红柿

Answer 1

　　秋天，是热与冷交替的季节，讲究秋令衣食住行的卫生，有利于预防疾病保障身体健康。

　　衣服方面：初秋，气温逐渐下降，宜穿素装薄衣。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力。中秋以后，气温降低，宜及时增添衣服、被褥，以免受凉感冒，胃病复发。

　　饮食方面：首先宜润。秋季以后，降雨少，空气干燥，易引起咽干、鼻燥、肤涩等“燥症”，故应多饮开水、淡茶、菜汤以及牛奶等饮料，还应多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的功效。其次宜补。深秋季节，人体精气开始封藏，进食补品易吸收藏纳，有助于增强身体素质。此期间可适当多吃鸡肉、牛肉、猪肝、鱼肉以及大枣、莲子等。另外，秋季要注意饮食卫生。秋季室外凉爽，室内温热，最宜蚊蝇繁殖，苍蝇是肠炎、痢疾等疾病的传播体，人体吃了被蚊蝇污染的食物后极易引起肠道传染病。

　　居住方面：深秋季节，气候较冷，夜间睡觉要关好门窗，入睡后腹部要盖一些衣被，以防腹部受凉，诱发感冒、腹泻。秋季要避免熬夜，每晚要保证6—8小时的睡眠时间，使机体有较强的免疫力。

　　活动方面：金秋时节，景色迷人，是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节，早晨到公园做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼，对人体健康大有益处。秋季气候凉爽，不冷不热，工作效果最佳，但也应避免长期超负荷劳动，经常加班加点，导致机体免疫力下降引发带状疱疹、急性荨麻疹及其他旧病的复发。

　　　秋天虽然秋高气爽，但气候干燥，昼热夜凉，气温冷热多变，尤其随着一次次冷空气的入巡，气温降低，会使人产生一系列生理变化，稍不注意，便易发生伤风感冒，引起旧病复发或增患新病，所以古人称秋季为“多事之秋”是有一定的道理的。那末，秋天要注意预防哪些病呢?

　　　　防伤风感冒 秋天气温变化大，是伤风感冒的好发季节。俗话说“春捂秋冻”，是有道理的，从秋天开始要进行耐寒锻炼，如衣服逐渐增加，用冷水洗脸，多作户外活动，都能有效增强人体的冷适应能力，减少伤风感冒的发病。在感冒流行季节，要少去人多拥挤的公共场所，以减少受传染的机会。

　　　　防慢性支气管炎发作 气候变化，天气转冷，最容易发生上呼吸道感染，导致慢性支气管炎发作。因此，有慢性支气管炎和肺气肿的人要积极预防呼吸道感染，增强身体抵抗力，使身体逐渐适应气温的变化。同时，要注意改善居室环境，减少烟尘污染，预防慢性支气管炎发作。

　　　　防哮喘病发作 有哮喘病史的人对气温、气压等气象变化极为敏感，加之深秋草枯叶落，空气中过敏物质大量增加，这都是导致哮喘病发作的原因。因此，有哮喘病史的人应注意尽量避免与引起过敏的物质接触，并随气温变化及时增添衣服被褥，防止受凉。

　　　　防中风 人体受到冷刺激后，会引起交感神经异常兴奋，全身毛细血管收缩，血循环的外周阻力增加，由此会引起血压增高，如果原来就有高血压、动脉硬化等疾病，就容易导致中风发生。因此，有高血压、高血脂及动脉硬化者要积极治疗，一旦出现眩晕头痛、视物不清、一侧肢体麻木等症状，应及时去医院诊治。

　　　　防胃病复发 每逢气温转冷，一些原来就有胃病的人常常容易复发，严重的会发生胃出血胃穿孔等种种并发症。加之，天气转凉，人们的食欲增加，这又会使胃肠道负担加重。因此原有胃肠道疾病的人要注意饮食调养，以温软易消化食物为主，定时定量，戒烟禁酒，避免受凉，并要保持愉快的心情。

　　近段时间，到医院就诊的感冒咳嗽病人骤然增多，这是什么原因呢？原来进入秋天后天气转凉，早中晚温差较大，人们容易御寒不当而受凉，尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病者。

　　感冒，俗称“伤风”，起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后出现打喷嚏、鼻塞流涕、低热、头痛等症状。如果已经患了感冒，可选用抗感冒复合剂或中成药乙酰氨基酚（扑热息痛）、柴胡冲剂、抗病毒颗粒、银翘解毒片等。若是不太严重的咳嗽可用漱口或吸入蒸气的方式治疗，服用喉片、止咳糖也很有效。如果发热、咳嗽加重，就一定要去医院就诊。同时要注意休息、戒烟和多饮水。

　　秋季预防感冒咳嗽要注意这样几点，坚持有规律的适合个体的体育活动，避免受凉和淋雨；平时多喝温开水，尽量避免饮用含咖啡因的饮料如可乐、浓茶、咖啡等，饮水时含五秒钟再吞下去，能帮助喉咙保湿；食物方面少吃鱼虾、海鲜及油炸等食物，橘子和西瓜会加重夜间剧咳，最好少吃；颈部和脚底对冷特别敏感，所以天凉时要保护好颈部，并且穿上袜子；及时清洗空调过滤网，保持一定湿度，禁止吸烟并杜绝被动吸烟的侵害。

Answer 2

肾虚也也会象你所属的现象，平时工作、学习节奏太快，造成心里和生理上压力太大也会这样，具体情况还去医院检查一下。

Answer 3

哈哈,看你吃的那两种东西都是水份量大的食物能不尿多吗?我也一样像西给柿和西瓜吃完几分钟就会去的,不过好像听说这样也好,可能排体内毒素

Answer 4

食物里有水的，也许凉着了

Answer 5

可能得了糖尿病。