Question

怎么让拳头打出去的威力很大

我的意思就是硬度 比如说一拳打出去能打到一颗小树 或者把防盗门打很大一个凹凹、
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以前我人为是要自身的拳头硬 打出去威力才大 于是我把自己的拳头练得很硬 特别是中指那 都很厚的老茧了（右手拳头） 我那时候才初中2年纪 我主要是打家里的墙 每天晚上都打 那时候 我记得收都是肿的 于是我跟很多人比较过 从没人能赢我 跟我平手的只有我爸爸和我初中时候的那一个同学……
我那时候甚至能几拳后把树皮打得露出里面嫩绿色 然后流出汁水……
- 但是 我现在（我现在高二）打墙的话 手都会很痛 即使是老茧很厚 但是还是无法坚持 也不可能再肿了 给我的感觉就是 我的手不能再练硬了 就好像是游戏达到满级了一样 而我的左手就好像是小号一样……
- 我的左手没怎么练过（也就是说 没怎么打墙什么的）（我当时的想法是 练左手的时间 还不如去把右手练得更好 所以我无论是打墙 还是俯卧撑 还是哑铃什么的 都是右手 左右没怎么练过） 但是即使是这样 我左手还是很强的 跟同学扳手腕 明显感觉我自己的左手比右手力气大（当然我也跟左撇子扳过手腕 所以我才说 我自己的左手比右手力气大 这也是我感到很邪门的 为什么左手从来没练过 还比右手力气大？也比右手硬 我跟同学对拳也是（就是要么我捏紧拳头举着不动 他来打 要么他捏紧拳头……） 但是 我的左手也很硬…… 我也经常自己左手和右手拳头打拳头 也感觉不到右手比左手强好多 有时候甚至是右手已经无法坚持了 而左手虽然是很痛 但是还是坚持得住 感觉完后就要肿一样 而右手是完全没办法坚持呀）
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就在刚才 我得知人的手要柔软才好 因为骨头是没办法练硬的 能练的就是老茧 所以我觉得 我左手从来没怎么打过墙 俯卧撑那些 却比右手强很多 ……
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我想问的是 到底拳头要柔软好 还是硬才好啊 要怎么才算硬？像我右手那样就是硬？ 怎么才算柔软？像我左手那样就是柔软？
-怎么练硬？打墙？ 怎么练柔软？ 到底柔软好 还是硬好？
要一拳把防盗门打很大个凹凹 要柔软 还是硬？

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说到底 我就2个问题：
1：手（拳头）要硬打出去才威力大 好耍柔软打出去威力才大？
2：怎么把拳头练硬？ 怎么把拳头练柔软？

另外我还想说的是 就是痛感 要是喝了酒 麻木了 痛感减少 那确实是打出去的威力大得多 但是那始终是自己的手 要变强还得靠自己努力
比如说婴儿嘛 那就没痛感（因为婴儿什么都不知道） 婴儿那首就柔软 要是一个人拿着婴儿的手能把防盗门打破么？ 要是一个人拿着一个哑铃能把防盗门砸破么？ ……
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另外 拳头就好比是子弹 胳膊就好比是枪膛里面的弹簧 这道理大家都懂吧？
那么 怎么才能让胳膊发挥最好？ 做俯卧撑？还是拿着哑铃练直拳？
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另外 铁砂掌是怎么回事？ 有铁砂拳么？
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哎 最后 说到底 怎么才能打烂墙壁嘛？ （意思就是 怎么才能让出拳威力大）

小小10 不成敬意 答好再+ 鄙视灌水、

Answer 1

　　楼上的不要乱说，什么拳要旋转出去，没那回事，你以为你的手是枪膛的来福线啊！楼上的估计电影看多了，想要出拳力量更大主要是练习出拳的速度和肌肉的爆发力。你可以试试出拳的时候手臂尽量放松，到击中目标的一瞬间再崩力，也就是说击中目标的一瞬间让身体形成以个整体的支架，架子稳了，速度够快，爆发力够强，力自然就出来了,最简单，最直接的攻击才是最有效的。
　　至于你提的问题，其实很好解释，手的硬度练出来并不是为了提高力量，而是为了让你可以发挥更大的力量，这个用中学的物理就学过的啊，就是反作用力，你施加多少力上去，就有多大的力返回给你，你硬度不够，支架不稳，无法承受所返回的力道，攻击力自然会大打折扣。就好比你对着石头打一拳绝对力道不如你对着棉被打一拳的力量，为什么呢？因为人的潜意识保护机制已经启动了，你知道石头比手硬自然无法发挥全力，虽然你可能感觉用到了全力，但其实是会打折扣的，通过硬度的联系你潜意识就会记下那些东西是可以全力攻击，哪些是不行的。对提升攻击力很有帮助，但想要出拳力量大并不是硬就可以了，这里你可以参考下拳击的直拳，通过脚到腰到肩膀再到手臂，全身形成一个整体，没有阻碍的顺畅通道才能把全身的力集中到一点发出去，这就是中国武术中所谓的整劲了。这个事需要通过长期训练来固定习惯动作的，这里可以告诉你，肌肉太过僵硬对于导力会有阻碍，过于柔软也不行的。所以不存在硬好还是柔软好这么一说，看情况而定的。
　　你的第二个问题，你一开始就直接用拳头打墙壁那本来就是错误的训练方法，不知道你的手有没有变形，这种硬功一般来说都要在16-18岁以后才能练得
　　的，而且不能一上来就打硬东西，如果说你的右手比不过左手的话，那我只能说你在错误的训练方法下手骨已经受伤了，只是你不自知而已，手的硬度并不是取决于茧子厚不厚的，当然茧子有一定的保护作用，但那不是关键，通过正确的训练方法，其实不会起太厚的茧子，硬度的关键是手上的肌肉会变厚变紧，而且骨骼会变得更粗大结实(你的理解是错误的，骨头是可以练硬的，但不是短时间，内可以做到的，必须经过长时间的训练，这个中央台的探索节目已经说明了的，想看的话可以去搜索，百度视频就有，名字好像是叫做探寻神功之铁砂掌吧！通过X光片照过了，练铁砂掌的高手骨骼比一般人密度要高的多，你可以仔细看看他的手，其实茧子并不是很厚的)，但这不是短时间能训练出来的。
　　另外铁砂掌是有的，我就会，这玩意其实就是练习手的硬度和攻击力的，顺便说一下，我的手并没有涨茧子，一样能轻松劈断砖块，这个其实就是个慢功夫，靠着每天不停的击打沙袋，再配合药物洗手慢慢练出来的。就如同我上面说的一样，一开始也不是打什么很硬的东西，开始的时候打一段时间小米，然后换绿豆，再过段时间最后才换成铁砂，而且每次练习都要配合药物洗手，哪有像你这样一上来就对着墙壁招呼的。你的手没有废掉就已经万幸了。
　　至于你想打防盗门那是没问题的，自家的防盗门只要你手够硬想打凹是可以做到的，不过这也要取决于你练到什么程度或防盗门的材质及钢板的厚度了，如果是非常结实的那种想大凹估计难度很大，反正我没见过呵呵，不过可以肯定的告诉你就算没能打凹进去，经过长期锻炼的手也是不会受伤的，关于这点，你砍过上面写的那段视频就知道了，但没有你这么去比的，哪个练了这玩意是用来打防盗门的呢，武术这东西从发发明出来到现在他就是用来打人的，不管你说的再天花乱坠，还是理论连篇，那都是文人以及习武被招式或武徳所束缚的迂腐武师的片面想法！功夫这东西和枪械一样，从他被发明出来起，他的作用绝对不是用来什么健身或者修心的，他的目的只有一个，快速有效的杀伤对方，武德什么的那是个人的意愿，并不是说人品不好功夫就练不好没那么回事，和枪一样，东西是没用好坏之分的，主要是看用的人，我从师父那里学的时候，只学到绝对不要轻易出手，受点小气你就忍了吧，退一步海阔天空，但一旦迫于无奈要打的话那就要毫不留情，哪里好打打哪里，哪里痛打哪里，全力以赴，哪怕用牙咬都行，心里只抱一个念头，吧 他 娘 的 王 八 蛋 打趴下。实战和电视里的东西是完全不同的，没有花架子，没有太多的思想负担，但确实真实的。

Answer 2

双手握拳不能松，如果先打右拳，左拳手面朝上夹在腰旁（不要求使很大力气），右拳和左拳一样，但右拳要拉后，把全身力气集中于右拳蓄力（蓄力时身体略微向出拳的一边靠后；出拳过程中身体快速向前倾）出拳过程中右拳快速翻过来，翻慢了很容易戳到手指。最主要的还是每日坚持练拳，不然没打几拳手就通红，肌肉酸痛，会影响继续打拳的力道。要记住拳头正当防卫的武器，而不是欺负别人的凶器。

Answer 3

出拳要旋转着出去.并且平常做俯卧撑要用拳头做.还有不要相信一拳可以把防稻门打个很大的坑,那种是从小练起来的,并且我可以确定他打完后拳头要疼上一两周.慢慢练起来就可以了,楼主别急功近利

Answer 4

整劲儿，出拳力度，同等出拳力度时力的方差越小，作用在人体上时伤害越高。

Answer 5

拳头曲中求直靠腰发力