Question

生活中日夜颠倒了怎么办；有什么好的办法可以调整过来？

每当白天八点多的时候就开始困了；晚上怎么即使有点睡意也睡不着？

Answer 1

只能说是你的生物钟变化了,你只能是到白天了尽量不要睡,不管多想睡都不要睡,到晚上了在睡,睡不着的话可以听下音乐，你这样坚持半个月就可以了,如果你这样一直过下去,你会发现你的皮夫会有很大变化,首先一点就是失色会变黑,
因为这样的生活你生理已经习惯了,如果你变化的话,你是生理和机能都会跟者变化,会对身体伤害很大的,还有可能就是你没有工作，找个工作也会有很大帮助的。

Answer 2

不敢用什么方法，一定要克制自己白天不要睡，估计几天下来你就会夜里睡得香了，再不行就只能去美国了，和我们过相反的生活。

Answer 3

跟我一样。。。晚上睡不着真难受。。。我今天就坚持白天不睡。。晚上早点睡。。。希望可以倒过来~~！

Answer 4

白天一整天不睡觉就可以了 玩一白天游戏 或者到外面转一天

Answer 5

连续几天白天不睡，晚上就能睡了。