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你要放松心情~~自己尽量的调整自己的心态
多运动、多与家人朋友交谈开心的事情！
不要总想着自己会睡不好！
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人体生物钟的规律是：晚间九点半左右为神经抑制期（适宜就寝）；早晨五点半左右为神经兴奋期（适宜起床）。我看您的睡眠时间，基本还可以。只是您应在六点左右就起床了，然后坚持晨炼，这不是很好嘛。
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你睡太多了！
初二学生精力充沛，你可以尝试两种方法：
一、晚点睡，11点睡觉，不算晚
二、白天多运动，晚上睡得香，早上精神好
初二学生精力充沛，你可以尝试两种方法：
一、晚点睡，11点睡觉，不算晚
二、白天多运动，晚上睡得香，早上精神好
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还好，，，没来春天~~
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