Question

失眠怎么办？

我今年20，福建的来广东念书，不大适应。已经失眠两周了，甚至一天有时才睡两个小时，中午午休也是都睡不着。很痛苦啊每天都很累，眼睛痛头也痛，有时候都用头撞墙。可能我有些强迫幻想症，晚上睡觉老是想些乱七八糟的，控制不了自己不去想。会不自觉的就想到什么，这样真的很累，谁能救救我！

Answer 1

应该减轻压力、多运动、和朋友聊聊天、放松自己、晚上睡觉前洗洗脚。如果以上方法还是不能解决失眠问题,你可以考虑试试q277
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Answer 2

要舒缓的多运动运动晚上听听轻音乐

Answer 3

将大葱白切碎放在小盘内，临睡前摆在枕头边，便可安然入睡。

Answer 4

不建议吃安眠药，睡前可适量运动，累了自然睡着了

Answer 5

又是一个被失眠困扰的朋友，我知道失眠的心情，晚上睡不着，白天没精神，
你可以试试
睡美人香薰枕
我的失眠用的就是它 枕着就能安然入睡