失眠怎么办? 20

我今年20,福建的来广东念书,不大适应。已经失眠两周了,甚至一天有时才睡两个小时,中午午休也是都睡不着。很痛苦啊每天都很累,眼睛痛头也痛,有时候都用头撞墙。可能我有些强迫... 我今年20,福建的来广东念书,不大适应。已经失眠两周了,甚至一天有时才睡两个小时,中午午休也是都睡不着。很痛苦啊每天都很累,眼睛痛头也痛,有时候都用头撞墙。可能我有些强迫幻想症,晚上睡觉老是想些乱七八糟的,控制不了自己不去想。会不自觉的就想到什么,这样真的很累,谁能救救我! 展开
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植羲席嘉悦
2019-10-05 · TA获得超过3899个赞
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黄连蛋黄汤:黄连12,黄芩6,阿胶10,白芍6,五味子5,甘草5,鸡蛋或者鸭蛋蛋黄2个.
3剂,一天一剂.
煎法:黄连黄芩白芍五味子水泡一小时后上火煎,烧开后改小火再煎20分钟倒出药汤,加水再煎一次,弃渣,两次汤液混合,加入阿胶,融化,离火,稍微有点凉的情况下(70度左右吧,不要烫熟蛋黄就成),加入蛋黄,搅拌均匀,分早晚服下.
西药不能吃,吃成依赖性,而且是暂时作用,越吃病情越重的,而且对大脑损伤大.
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析绮纳喇米
2019-04-29 · TA获得超过3515个赞
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总是失眠,枕头可能是一个很大的原因,枕头太高或太低、太软或太硬都容易导致失眠。你可以用用美国康人的温感记忆棉枕头,可以根据自身的身高体重来选择适合自己的一款枕头,效果很好的。
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福富储顺美
2019-12-25 · TA获得超过3600个赞
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白天出去多运动,或者在家做家务,最好一直干到你累,然后喝杯牛奶睡觉,如果感冒了的话就吃感康,绝对能睡着!哈哈!连碎那么厉害的失眠人物都能睡着。。。。
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进理秦刚捷
2020-06-20 · TA获得超过3692个赞
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要睡觉了,躺下就不要胡思乱想了,闭上眼睛,脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙,(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有,只有无数闪亮的星星,你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。
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梦中奚雅
2019-11-28 · TA获得超过3718个赞
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朋友
你好
无形的烦恼都是由生活和社会带来的
好象你看到什么
想到什么都会有烦恼
想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己
并且每一天都要有不断的事情使自己去完成
这样首先解决了你的生活上的烦恼
而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动
让自己感到并不是很孤单
让这个社会接受自己
并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去
还要时常的把自己的梦想和目标确定好
建立自己的事业和学业
多找一点有情趣的事情和物品
调节自己的敏感神经和自己的大脑
也要有足够的休息时间
常做一些有理由脑子的锻炼
改变一下对这个世界的看法
正确的对待人生观
社会观
世界观
在这里祝你天天开心
天天幸福吧
.....................
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