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失眠怎么办? 20
我今年20,福建的来广东念书,不大适应。已经失眠两周了,甚至一天有时才睡两个小时,中午午休也是都睡不着。很痛苦啊每天都很累,眼睛痛头也痛,有时候都用头撞墙。可能我有些强迫...
我今年20,福建的来广东念书,不大适应。已经失眠两周了,甚至一天有时才睡两个小时,中午午休也是都睡不着。很痛苦啊每天都很累,眼睛痛头也痛,有时候都用头撞墙。可能我有些强迫幻想症,晚上睡觉老是想些乱七八糟的,控制不了自己不去想。会不自觉的就想到什么,这样真的很累,谁能救救我!
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225个回答
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黄连蛋黄汤:黄连12,黄芩6,阿胶10,白芍6,五味子5,甘草5,鸡蛋或者鸭蛋蛋黄2个.
3剂,一天一剂.
煎法:黄连黄芩白芍五味子水泡一小时后上火煎,烧开后改小火再煎20分钟倒出药汤,加水再煎一次,弃渣,两次汤液混合,加入阿胶,融化,离火,稍微有点凉的情况下(70度左右吧,不要烫熟蛋黄就成),加入蛋黄,搅拌均匀,分早晚服下.
西药不能吃,吃成依赖性,而且是暂时作用,越吃病情越重的,而且对大脑损伤大.
3剂,一天一剂.
煎法:黄连黄芩白芍五味子水泡一小时后上火煎,烧开后改小火再煎20分钟倒出药汤,加水再煎一次,弃渣,两次汤液混合,加入阿胶,融化,离火,稍微有点凉的情况下(70度左右吧,不要烫熟蛋黄就成),加入蛋黄,搅拌均匀,分早晚服下.
西药不能吃,吃成依赖性,而且是暂时作用,越吃病情越重的,而且对大脑损伤大.
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总是失眠,枕头可能是一个很大的原因,枕头太高或太低、太软或太硬都容易导致失眠。你可以用用美国康人的温感记忆棉枕头,可以根据自身的身高体重来选择适合自己的一款枕头,效果很好的。
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白天出去多运动,或者在家做家务,最好一直干到你累,然后喝杯牛奶睡觉,如果感冒了的话就吃感康,绝对能睡着!哈哈!连碎那么厉害的失眠人物都能睡着。。。。
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要睡觉了,躺下就不要胡思乱想了,闭上眼睛,脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙,(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有,只有无数闪亮的星星,你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。
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朋友
你好
无形的烦恼都是由生活和社会带来的
好象你看到什么
想到什么都会有烦恼
想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己
并且每一天都要有不断的事情使自己去完成
这样首先解决了你的生活上的烦恼
而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动
让自己感到并不是很孤单
让这个社会接受自己
并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去
还要时常的把自己的梦想和目标确定好
建立自己的事业和学业
多找一点有情趣的事情和物品
调节自己的敏感神经和自己的大脑
也要有足够的休息时间
常做一些有理由脑子的锻炼
改变一下对这个世界的看法
正确的对待人生观
社会观
世界观
在这里祝你天天开心
天天幸福吧
.....................
你好
无形的烦恼都是由生活和社会带来的
好象你看到什么
想到什么都会有烦恼
想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己
并且每一天都要有不断的事情使自己去完成
这样首先解决了你的生活上的烦恼
而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动
让自己感到并不是很孤单
让这个社会接受自己
并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去
还要时常的把自己的梦想和目标确定好
建立自己的事业和学业
多找一点有情趣的事情和物品
调节自己的敏感神经和自己的大脑
也要有足够的休息时间
常做一些有理由脑子的锻炼
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