Question

失眠怎么办？

我今年20，福建的来广东念书，不大适应。已经失眠两周了，甚至一天有时才睡两个小时，中午午休也是都睡不着。很痛苦啊每天都很累，眼睛痛头也痛，有时候都用头撞墙。可能我有些强迫幻想症，晚上睡觉老是想些乱七八糟的，控制不了自己不去想。会不自觉的就想到什么，这样真的很累，谁能救救我！

Answer 1

可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功..

Answer 2

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。
　　心理治疗再失眠治疗中起着重要作用。甚至有的睡眠障碍专家认为，对于心因性失眠来说，药物只是一种辅助治疗，只有心理治疗才能解决根本问题。根据自己的情况想了解更多关于失眠的情况及治疗可以到这个失眠在线咨询网站
http://www.smyydayi.com
进入咨询在线医生。了解下会对你有帮助的。

Answer 3

多运动，累了自然就想睡觉，还有睡觉之前不要想太多东西，一般正常人都是想的事情太多才会睡不着的，试着放下心来

Answer 4

饭后休息10分钟，再出门散步，睡觉之前洗热水澡，用热水泡脚，喝杯热牛奶。上床还睡不着就做仰卧起坐，做到累得睡着。

Answer 5

你可以喝点枣任安神…也可以去中医院找个老专家开点汤药喝调理一下…中药副作用小而且没有依赖性…还很有可能根治…平时就是放松心情…
祝早日康复