Question

失眠怎么办？

我今年20，福建的来广东念书，不大适应。已经失眠两周了，甚至一天有时才睡两个小时，中午午休也是都睡不着。很痛苦啊每天都很累，眼睛痛头也痛，有时候都用头撞墙。可能我有些强迫幻想症，晚上睡觉老是想些乱七八糟的，控制不了自己不去想。会不自觉的就想到什么，这样真的很累，谁能救救我！

Answer 1

失眠有很多原因
没有办法一下子就解决的
所以
劝你睡前半小时喝杯温牛奶
对你会有好处的
我每次都用这个办法
还算好
用哦

Answer 2

先找到引起自己失眠的原因，再对症治疗。如果是由于某种疾病引起的，就要及时就医；如果只是情绪或压力等外界因素引起的失眠，可以用依梦失眠治疗仪进行调节，改善睡眠，治疗失眠的。

Answer 3

心事太重了吧。放松一下心情
，试试，如果还是不行，用
中药调理一下，失眠可以用外用的
，中药药枕来改善用爸
妈
福
康
平
枕
，我朋友一直用着呢。说效果挺好的。不失眠了，试试吧

Answer 4

说关键，，，，你不是失眠，而是你太紧张了，心里面有些事情放不开。只要你心理面放松些，失眠就会好很多。不要给自己太多压力。谢谢希望对你有所帮助。

Answer 5

放平心态，不要多想，与世无争，不要好强，开心也一天，不开心还一天，何必开开心心的，这比去医院治疗好得多