Question

失眠怎么办？

我今年20，福建的来广东念书，不大适应。已经失眠两周了，甚至一天有时才睡两个小时，中午午休也是都睡不着。很痛苦啊每天都很累，眼睛痛头也痛，有时候都用头撞墙。可能我有些强迫幻想症，晚上睡觉老是想些乱七八糟的，控制不了自己不去想。会不自觉的就想到什么，这样真的很累，谁能救救我！

Answer 1

不要特意去想睡觉，躺在床上看着报纸杂志喝杯牛奶自然就睡着了。

Answer 2

睡前喝一些牛奶有助睡眠
加强体育锻炼会睡得香：）
在不行就试一下睡美人香薰组合，我用这个效果很好的在网上就可以买到。你在网上查查吧。
早好啊！

Answer 3

我用的睡美人香薰组合的枕头治疗失眠就挺不错的，
我之前总失眠，入睡难，还总起夜，熬得挺难受的
用了一个星期就睡得特别好了，枕着枕着就着了。

Answer 4

睡觉前吃一点花生酱,它里面有些物质可以治疗失眠

Answer 5

我也是得这个病特痒，现在好了。痒的时候外用无极膏。每次服赛庚啶2片、非那根2片、苯海拉明1片、维生素B6，2片。早晚各服一次。