打篮球怎么盖帽和防人?

我身高1.78体重65公斤左右但我弹跳力一般跳起来只能碰到篮球板有时候手指能摸到篮球板(摸到一点)新手防守也还勉强可以但就是不会盖人帽我看见我们班一个比我矮差不多一个头的... 我身高1.78 体重65公斤左右 但我弹跳力一般 跳起来只能碰到篮球板 有时候手指能摸到篮球板(摸到一点) 新手 防守也还勉强可以 但就是不会盖人帽 我看见我们班一个比我矮差不多一个头的也能盖到别人 没面子啊。。。我看见别人射篮时都会很自然的往前跳 但每次都连球皮都碰不到。。郁闷- - 我也反省过 是不是离那个人太远呢? 之后我防人都贴近些 但又怕别人转身。。。盖人时 跳起来 手自然就乱来地拍了一下。。。盖帽时又看不到自己的手 因为盖帽时没时间想那么多。。我的力气比较大 之前有一次一拍拍在别人手指上了- -、 在这里请教怎么盖帽和防人了 展开
 我来答
xiewenchao007
2009-10-30
知道答主
回答量:26
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
呵呵,我只有173,不过算是比较会盖帽的吧。虽然盖帽和弹跳有很大的关系,但是更关键的是判断能力。而且你仔细看比赛,像那张删飞的帽一般都是协防盖帽,而且单挑想要盖帽本来就不是一件很容易的事啊。
协防的时候先判断,对方的走位,同时也要顾及自己防守的人,保证向上逼近的时候一定会给对方造成干扰。还要迅速向前。(效果好哦)
单挑的时候先做好防守的动作,两手放在膝盖处,重心放低(滑步的动作)。放在膝盖的手要注意去拍对方变向时候的球(左右手都要用哦),一般一下没拍到,对方都会加速,这时候是用防守交叉步的时候了。(交叉步就是……比如对方往右边加速我们左脚在右脚右边成倒V型往右边闪,一下跟上对手。)
对于比较喜欢突破的对手一般退得稍微远点,以便对方突破时跟上对手。这时候你还要判断对方往哪边过。侧开他喜欢突的一边。但以跟上紧逼的时候脚的方向就要相反(这也是防守喜欢投篮的人的方式)。但是要注意防守人的防守区域只在两肩之间。
还有没有很好的机会的盖帽时机的时候,建议只把手腕伸直(不要耍帅)等触到球的时候再发力。
我一般都是 这么做的,希望对你有帮助。意识这种东西多练练多想想就有了,加油哦。
qinrenliu666
2009-10-31
知道答主
回答量:3
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
我156CM,弹跳力强。(现在中学生)也算不上什么高手。像你这样的大个。我应该可以盖到的。废话不多说,首先问你:你是不是玩多了街头篮球,看见那种跳起来的飞天大帽。那只是游戏,现实生活你应该充分利用自己的身高。你要想盖别人,注意观察他投篮姿势,等你熟悉他的投篮后,像詹姆斯一样跳起,扇他个狗皮帽子。什么?他后仰跳投,重心放低,向前倾斜跳,照样扇他个狗皮帽子。他急停跳投,你这时会被甩出点,如果你弹跳好,用力跳起,只要轻轻把球一拨或一碰,你的目的就达到了,原本一个进的球,就不进了。

注:他在你底下投进一两个没关系,像艾弗森那时挑逗乔丹,进了一两个。乔丹照样扇他个狗屁帽子。OK,就这样,盖帽只是拦截别人得分的手段,不要憧憬耍酷,OK?
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
温文尔雅且平静丶mmj
2020-12-03 · TA获得超过206个赞
知道答主
回答量:1047
采纳率:100%
帮助的人:53万
展开全部

篮球教学:打篮球时怎么防止防守人盖帽,教练告诉你三个技巧

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
电商阿甘
2009-10-30 · TA获得超过713个赞
知道答主
回答量:245
采纳率:0%
帮助的人:186万
展开全部
盖帽不是打球的最终目的,是防守中的最后一步,没法子才要盖帽的,打球打的好不好首先要把防守学好,防守的好不好体力也是很重要的,防守姿势:双脚弄成蹲马步一样,一前一后,上半身身体前倾,双手展开。眼睛时时要盯着别人的球!然后不停跟着别人,不能离半步,不要随着球走你就走,要一直跟着他走!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
tomzmt
2009-10-30 · TA获得超过395个赞
知道小有建树答主
回答量:510
采纳率:100%
帮助的人:352万
展开全部
看着他的球不顾一切的砸上去,不要打手就行,我1.60都能盖比我高的,你有什么不行的
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(9)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式