怎么练手腕力量
我是飞扑克牌的，我曾经用腕力器练过手腕力量，现在我又准备改用哑铃练手腕力量了，可是我的哑铃只有7磅所以我不知道如何练习手腕力量，我这两天也用拉力器竖过来练手腕力量，现在我...
我是飞扑克牌的，我曾经用腕力器练过手腕力量，现在我又准备改用哑铃练手腕力量了，可是我的哑铃只有7磅所以我不知道如何练习手腕力量，我这两天也用拉力器竖过来练手腕力量，现在我不知道哪种方法最好所以还请高手们多多帮助。
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26个回答
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拿俩个大矿泉水瓶装铁加强锻炼.
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开始先用单手练球，用手腕从胯下拨球
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手腕力量怎么练？来做这组动作，由易到难训练手腕
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引体尚上是练肌肉的
腕力要用哑铃
呵呵
腕力要用哑铃
呵呵
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