Question

心里总是发慌，感觉不安。

不知是什么原因，心里总是感觉不安，总是发慌。特别是晚上回到家以后，开始回想今天一天所接触的人和事，然后就会开始有种不安的感觉，好象是在担心自己某些事做错了或哪些话说错了一样.感觉现在人与人之间的交往太过复杂.甚至开始有些不敢去说不敢去做.渐渐的已经开始怕与人相处了.这种感觉很讨厌.明明一切正常,什么都没有发生,但我心里就是总感到不安.而且自从和前女友分手以后就感觉与异性相处方面没什么自信了.不知道该怎么和异性相处.最近突然发现自己出现了这么多奇怪的感觉.莫非是我太"小心眼儿了"?太过敏感?或着是得了传说中的抑郁症?

Answer 1

楼主是太过在意别人眼中的自己了

给你讲个故事
当我做了什么糗事或错事经常用它来自嘲的

一头牛在吃草
一只牛虻嗡嗡地飞过来停在了牛身上
它左转转右转转 打滚 翻跟头 晒太阳一顿折腾
玩够了要走了
于是它想着必须和牛打个招呼
怎么说自己也是贸然打扰 不辞而别太不礼貌了
于是它飞到牛前面对牛说：喂 我要走了
一连几遍牛都不理它
于是它又专门飞到牛眼睛前面向牛辞别
牛终于说话了：你来的时候我不知道，走的时候又何必向我说呢

有时候我们以为我们做的事情在别人眼中会被无限放大，但更多时候别人知道你是谁啊 你就是他们身上的那只牛虻

希望对楼主有帮助

Answer 2

言多必失，行多比误确实是至理名言。
但是你要正确理解。

你这个就属于杞人忧天，自己给自己无中生有了。
看开点，世界上还是好人多的。不用想那么多。
如果真是害怕的话，你可以算算这件坏事发生在你身上的概率。

Answer 3

这只是个过程
你突然觉得
人际很重要但是很复杂
因为先前的不好经验
而对人际有恐惧
如同被蛇咬过的人看见草绳一样
因为害怕再犯错儿不接触
本身就是一种逃避 但是你又明白人不可以永远逃避 所以你有焦虑 知道要弄好但是又害怕
告诉你吧 人际不是一下就能有大改变的 所以慢慢来 只要你真诚没有野心和目的 人际其实是很容易变好的

Answer 4

你太过焦虑了，是焦虑症。
你也许可以看看有关焦虑症的书籍，或者咨询心理医生（一般大学里都有心理医生咨询室，或者去医院吧）。

Answer 5

是不是压力太大了，平时多调节下心情，多看些优雅的文章，听听自己喜欢的音乐试试！