Question

我血压高之100/140怎么办？

男，二十五岁，睡眠质量不好，主要梦多，做了好多检查都没问题，如肝肾功能，血流变，肾上腺，尿常规，大脑核磁共震…血压高二年多了，夏天基本没事，冬天严重些，血压在90.110/140.160之间，请问吃什么药物好？最好的是副做用小的，

Answer 1

血压高二年多了,就要找医生吃降压药.按时服药,不能停药,平时应该注意:一.合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜; .
二.加强锻练,防止肥胖,增强体质.
三.少酒禁烟.