失眠问题,
上段时间经常通宵,最近想改过来,每天11点睡,睡了12小时就醒了.有什么方法没阿?还有就是,我现在16岁,这样对身体伤害大不大?...
上段时间经常通宵,最近想改过来,每天11点睡,睡了1 2小时就醒了.
有什么方法没阿?
还有就是,我现在16岁,这样对身体伤害大不大? 展开
有什么方法没阿?
还有就是,我现在16岁,这样对身体伤害大不大? 展开
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睡眠对人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才会有充沛的精神，但现在很多人的睡眠都出现问题，常常会出现失眠的症状，长期下来，不仅会影响到我们的生活，甚至对身体的健康造成危害，所以一定及时缓解失眠的症状。
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熬夜当然对身体有伤害.至于大不大还没有到时候. 熬夜毕竟不是好的,俗话说,.早睡早起身体好. 去锻炼锻炼.晚上就好睡了...
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