27个回答
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当然是：虾皮！
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虾皮，跟母鸡吃蛋壳是一个道理的...
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虾皮的钙质高
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最丰富的钙质其实是存在于虾壳，所以如果你是需要补钙的话，可以用虾皮做汤，补钙效果比较好；
但是人体最容易吸收的钙质，其实是乳钙，所以要补钙最好多喝牛奶。
但是人体最容易吸收的钙质，其实是乳钙，所以要补钙最好多喝牛奶。
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