Question

听说维生素C可以提高免疫力,服用对身体好吗?

Answer 1

人体每日都需要维生素去维持正常代谢，不过只有食物里的天然维生素才是无害的，人工合成或称天然食物提炼的都是有副作用的，提炼时是需要用到许多有毒的化学试剂才可以提炼出来，然而使用后就要残留是无法祛掉的要污染维生素片。

正确补充维生素的管道就是多喝果汁，这是营养师和许多养生者补充维生素的秘诀。喝果汁可以补充全面的维生素，这是口服维生素C片办不到的，单一服用几种维生素会造成其他营养素的流失，这是最基本的营养学知识。口服维生素C虽然有短暂升提免疫力的作用，可是对每个人确实都有不同程度的伤害，较常见的副作用就是造成不明原因的腹疼腹泻，肠易激综合征，慢性结肠炎，尿频，重者尿毒症，荨麻疹等。长期服用的人停止服用后反而更容易出现坏血病。