Question

每天四点多起床对身体有没有影响

Answer 1

对身体坏从医学角度是说不上的。每个人的生物钟都是可以进行调整的。想必您一定听过 天才睡觉法吧？ 比如爱因斯坦。每天就睡1。5个小时。分6次睡。
等等这些方法，在医学界目前还没有证实在直接上对身体造成危害。
只要环境允许，自己感觉不错，是没有什么不妥的。
祝您身体健康^^

Answer 2

春季的三个月谓之发陈推出新，生命萌发的时令。天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣。此时，人们应该入夜即睡眠，早些起身，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机。不要滥行杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气，便变会损伤肝脏，使提供给夏长之气的条件不足，到夏季就会发生寒性病变。
夏季的三个月，谓之蕃秀，是自然界万物繁茂秀美的时令。此时，天气下降，地气上腾，天地之气相交，植物开花结实，长势旺盛，人们应该在夜晚睡眠，早早起身，不要厌恶长日，情志应保持愉快，切勿发怒，要使精神之英华适应夏气以成其秀美，使气机宣畅，通泄自如，精神外向，对外界事物有浓厚的兴趣。这是机会损伤心脏，使提供给秋收之起的条件不足，到秋天容易发生疟疾，冬天再次发生疾病。
秋季的三个月，谓之容平，自然界景象因万物成熟而平定收敛。此时，天高风急，地气清肃，人应早睡早起，和鸡的活动时间相仿，以保持神志的安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响；收敛神气，以适应秋季容平的特征，不使神思外驰，以保持肺气的清肃功能，这就是适应秋令的特点而保养人体收敛之气的方法。若为违逆了秋收之气，就会伤及肺脏，使提供给同藏之气的条件不足，冬天就要发生飧泄病。
冬天的三个月，谓之闭藏，是生机潜伏，万物蛰藏的时令。当此时节，水寒成冰，大地龟裂，人应该早睡晚起，待到日光照耀时起床才好，不要轻易地扰动阳气，妄事操劳，要使神志深藏于内，安静自若，好象有个人的隐秘，严守而不外泄，又象得到的渴望得到的东西，把他密藏起来一样；要守避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气，就要损伤肾脏，使提供给春生之气的条件不足，春天就会发生痿厥之疾。
还是要遵循原则来
望采纳 谢谢

Answer 3

中医有12个时辰对应12脏腑养生的说法：
01.子(鼠)23:00-01:00 胆 (宁舍一顿饭,不舍子时眠) 晚上11点前睡觉很重要.)
02.丑(牛)01:00-03:00 肝 (肝火旺容易上火)
03.寅(虎)03:00-05:00 肺 (生的白萝卜汁有助于保养)
04.卯(兔)05:00-07:00 大肠 (多吃蔬菜好大肠不好的容易起斑)
05.辰(龙)07:00-09:00 胃 (进餐最佳时间,也是为什么早饭要吃好的原因)
06.巳(蛇)09:00-11:00 脾 (吃黄色食物 例如,豆浆)
07.午(马)11:00-13:00 心脏 (午睡有助于养心)
08.未(羊)13:00-15:00 小肠 (荤素比例最好是1:6 多素少荤-根据牙齿理论)
09.申(猴)15:00-17:00 膀胱 (喝生冬瓜汁)
10.酉(鸡)17:00-19:00 肾 (吃黑色食物例如黑豆黑芝麻 肾主钙)
11.戌(狗)19:00-21:00 心包 (保护心脏 这个时段要心情愉快)
12.亥(猪)21:00-23:00 三焦 (做好睡觉前准备 修养身心)
按照中医理论，4点是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。当然楼主若是长期习惯，也不无大碍。

追问

所以是。。。

Answer 4

我觉得不好吧，我一般都要睡十几个小时的，可惜最近一直被吵，四五点多就被惊醒了，吵我睡觉的人去你妈的，害的我变丑了，去死吧 ！太差劲了这种自己不睡觉还打扰别人的人！

Answer 5

当然会，不过注意锻炼，否则免疫系统会变弱的

追问

哪来的依据