Question

天生腿粗，怎么瘦腿？

我17，男，喜欢运动，大腿还算比较松，但是肥肉其实并不多，小腿脂肪就更少。但是天生腿就比较粗，严重影响了我的弹跳力。夏天穿3分裤也不好看。请问这种情况有什么好的办法能瘦腿吗？（包括小腿）

Answer 1

你可以尝试平躺姿势，双腿伸直并拢，脚尖绷直，慢慢抬高双腿，再缓缓放下，脚跟不能着地，这样30个一组，一天反复做六组。坚持一个月，就会有很好的效果。千万不要骑自行车，那样会把腿练出肌肉，比较难看了。祝你有一双人见人爱的美腿！不要谢我，我是雷锋。

Answer 2

跳郑多燕减肥舞吧，其中有瘦腿的
不仅可以瘦腿，还会练出肌肉（有瘦腰的还可以练出腹肌哦），不过要有毅力坚持跳下去
还可以增强体力的

Answer 3

骑自行车。。。多做有氧运动，全身瘦！

Answer 4

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