怎样快速走出失恋？
或痛哭一场，或找人倾诉，发泄掉自己的负面情绪。
或许是毫无征兆地突然就分了手，也许一切早已蓄谋已久，只是不管是哪种状态，你的内心都是负能量满满，一时间之间难以接受。这种时候，不要把一切都闷在心里，宅在屋子里瞎想，干脆痛痛快快地哭一场，或跟朋友倾诉下，尽可能地发泄掉你心里所有的不满和悲伤。把情绪都扔完了，你也就不会那么难受了。
接受失恋的事实，不要不甘心，也不要去找他。
失恋后，你会觉得不甘心，不明白好好的两个人，怎么突然就这样了。你也会总认为你们还在一起，还有可能，总是想要去找他。有这种想法正常，但是一定不要去。没用的，去了只会让你再一次被他的绝情所刺痛。
没有谁离不开谁，没有谁一定要跟谁在一起，与其祈求，不如尊重，洒脱地放手。
不要总是去回忆，让自己忙碌起来，让生活回归正常的状态。
你若只是一直沉浸在过去之中，自怨自艾，那你永远也走不出来。你若不去回忆，不去遐想，该吃吃，该喝喝，该睡睡，把注意力挪出来，去拼一份事业，或做些自己喜欢的事情，那么当时间走过，你成为更好的自己，你会发现，那些曾经早已变得风淡风清。
你以为你永远忘不掉的那些事，不知不觉，你已经不再想起。
没有忘不掉的人，只有不肯忘掉的心。只要你想要走出来，就没人可以阻碍得了你。
失恋最是磨人心肠，可也最是让人成长。你大可不必因为一次失恋就怀疑人生，不再相信爱情，你不该相信的，只应该是那个让人失恋的人。只管向前走，终有一天你会遇到那么一个人，他来了，就再也不会走。
已赞过
已踩过<
如果你是女生，那么吃点甜点或许可以，毕竟女孩子比较喜欢甜食，甜食也的确具有安抚作用，不过除了吃甜点外，其实还有很多更好的办法来缓解失恋呢！
1、睡觉！
睡觉能缓解一个人的精神压力，当一个人劳累疲惫的时候，可以用睡觉来帮助自己更快的恢复自己的身体，当然，睡觉也不只是有这一个功能，还有其他的功能你不知道吧！嘿嘿，那就是缓解失恋了！其实你不知道的是，很多人在失恋之后都会选择在床上睡上几天几夜来缓解自己那悲伤的心情，所以说，若是你失恋了，那么老老实实的趴到床上，抱着一个熊本熊去睡觉或许是个不错的选择呢！
2、打游戏！
当初我失恋的时候就是去打游戏才得到缓解的。当时我玩的是炫舞，虽然键盘在最后已经被我玩的坏掉了两个，但是这确实是可以缓解我的内心的伤痛的。所以当你失恋的时候，可以选个自己喜欢玩的游戏，然后沉迷进去，这样过几天，你就会好许多。
3、使劲吃吧！
人家都说失恋的时候容易长胖，刚开始听了这句话我觉得不以为然，但是当我真正失恋的时候，我才发现这句话真的真的是好有道理的。吃胖的原因之所在，那就是你觉得心的距离其实和胃的距离是很近的，若是你的胃可以装满食物，那么也就意味着，你的心脏有充足的动力，所以你的心，也就会变得很暖，虽然我知道这么做很自欺欺人，但是失恋额时候这么做，也无非是个不错的办法。
4、晚上找个没人的地方，大声哭吧！
我知道失恋的时候很难受，所以你失恋了，就别在心里憋着，晚上去找个没人的地方，大声哭一场就好了，据说人的眼泪是含有毒素的，当你把那些有毒的眼泪全都哭出来之后，那么剩下的，就都是笑容了。
5、找个好朋友。发牢骚吧！
自己一直憋着也不是事儿，这样很容易生病的，那就找个好朋友，好好的把那个渣男的所作所为，说出来吧！让大家一块儿用语言来惩罚他，总之就是不能放过他！
我知道，每一个的生活里都会有段时间是低谷期，我知道，每个人的生活里都会有段时间被抛弃，但是亲爱的，希望你也不要忘记，既然生活里有低谷期，那么肯定也会有高潮期，既然生活里有人选择抛弃你，那么你的生活里也会出现一个人来捡起你。
不过在这之前，你要好好的做好你自己。
最后说一句，失恋也就是屁大点事，多年过后，你是会嘲笑当年脆弱的自己的，所以，坚强点！
2020-09-19 · 每天多一点知道
百度知道日报
点进来看的同学，你或者你的朋友想必是处于失恋状态，生活在失恋痛苦中吧？我们不说那些万金油的安慰话语，我们不会勉强你开心起来。你痛苦，老师和你一起痛苦；你愤怒，老师和你一起愤怒；你悲伤，老师和你一起悲伤……我们额外要做的，只是一起来观察这种种情绪发生的原因。准备好，我们就开始吧。
PS. 路过打酱油看热闹的同学，这篇文章不适合你。老师看你骨骼清奇，去练习剪刀石头布必杀技吧！
第1步：痛苦
你可能会想：他（下文所有的“他”，同她。均指代男女）只是一时冲动，你仔细回味他的每一个动作、每一句话，总想证明一点：他会回来的。
解惑：失恋意味着否定了过去的情感，你拒绝接受事实，在潜意识里，你还没有准备好否定自己的过去。毕竟自我否定是人类最痛苦的精神创伤。
第2步：纠缠
你可能会想：他这次真的走了，一点没有要回头的意思，更不想跟你好好谈谈。但你认为他不可能那么快把你忘记，他没有权利在你痛苦的时候快乐生活。于是你不断骚扰他，甚至开始跟踪他，想知道他是否有了新欢。你像幽灵一样游荡在他身边，却不知自己到底想要干什么。
解惑：你不能接受他离开你的事实，投入全部精力想要“抓住”他。但实际上，我们不能把任何人据为己有，他有权利拥有自己的生活，你无权干涉。你如果不尊重这一点，最后失去的只会是自己的尊严。 没有尊严的不是好爱情。
第3步：愤怒
他终于有新欢了，但你无法相信！你只想找个新欢报复他，或者轻蔑地对他说：其实你从来都没有让我快乐过！你会给他自行车放气、砸碎他车窗玻璃、给他的新欢打匿名电话……只要有机会，你会毫不犹豫地报复他。
解惑：失控的感觉让你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它。适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心。
第4步：自怜
当外面的世界精彩与你无关，还有什么比缩在自己的壳里更安全呢？你留在家里，不想去上班，你昏天黑地睡觉，毫无节制地大吃，谁会心疼你呢？没有人！他都不爱我，还会有人爱上我吗？
解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你会更倾向于否认它的存在，把自己封闭起来。为了重新找回内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。但时间不要过长，最好的办法是跟自己订个“合同”：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。
第5步：不屑
你可能会想：他不要我？我还不想要他呢！他一点也不优秀，没身材，没相貌，不体贴不温柔，缺点多如牛毛。让他去祸害别人吧！我当初怎么会忍他这么久？
解惑：为了减少伤痛，你本能地去挑对方的毛病。虽然你努力让自己认为他不值得爱，但你心里其实非常清楚自己留恋的是什么。不过这多少是个好征兆，你可以利用对他的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。
第6步：伤感
你的狂热渐渐退去，但你依旧很想念他。你拨通了他的手机，却在他一接通时挂断；你在第一次约会的地方伤心发呆；你收拾东西，凝视他的照片……毕竟跟那货一起度过了那么多美好的时光。
解惑：这是一个生物现象，大脑倾向于思念已经熟悉的事物，曾经的生活比未来的生活更有安全感。因为害怕未来，你有意地美化过去。一段旧日恋情里总有美好的时刻，但你如果想开始新生活，这些回忆应该被收拾整理保存起来。
第7步：彷徨
你度过了最抑郁的时期，感到自己又充满了力量，一切又变得有可能。他是不是嫌我太胖？那我去减肥；他喜欢看书，我也去学习，他或许会重新爱上我……只要我改变自己，他一定会改变主意，哪怕他已经有了新欢。
解惑：这个阶段对心理恢复是很有帮助的，因为他在你心目中已经不是敌人了，他成了一个动力。不管他是不是真能回来，此时你所作的努力都是对自己有好处的。虽然有时动机和结果并没有必然的关联。
第8步：理解
你决定让他成为历史，但你需要弄明白为什么会分手。是他不值得去爱，还是自己做错了什么？你的饭菜很难下咽？性格让人无法忍受？这些问题可能没有答案，但如果你不去思考，也许永远不明白问题在哪里。每个人都有自己分析的方式，有的人会深深自我剖析，另一些人则询问身边的亲友，甚至从当事人那里找到答案。
解惑：寻找答案是自然健康的行为，如果没有它，你就不能继续前行。
第9步：装乐
现在你没事了！你感觉很好，不需要爱情，也不需要他。你每天晚上都出去玩，没人管得了你。时间表排得满满的，一旦闲下来，你就迫不及待地找事做，填满这段时间。你接受所有的邀请，上网与陌生人狂聊，一个人真好啊，多自由！
解惑：在这个阶段，你用失控的狂热来填补空虚，为了不让自己有时间难过，你把每一分钟都填满。你对很多事情表现出过度虚假的兴趣。最好利用这段亢奋的时期，来做些有建设性的事情，比如把英文狂补一下。
第10步：自由
某一天，你突然发现自己已经有一段时间没有想起他了。无意中你换了发型，买一些他最不喜欢的新衣服。你又变得开朗起来，你感到很轻松。虽然你想到他时，心里还会隐隐作痛，但你不愿再让失恋这件事折磨你了。可能还会忽然觉得某个同事充满魅力。
解惑：太好了！你已经走出失恋的阴霾，开始在一些事情上重新投入精力：工作、亲人、朋友、还有那个新的他。
爱情是人类永恒的主题。恋爱是爱情走向成熟的好手段。失恋是一场爱情的休止符。从古至今，失恋往往让人愁肠百结，痛不欲生。如果上面10步，谈的是摆脱失恋的“心法”，下面就是一些“招式”，两者要互相搭配，效果才是最好。
摆脱失恋的技巧
1、远离曾经和他在一起的情景和场合，以免触景伤情。
2、有人认为只要想到他的不好，就会增加离开的力量，其实用嫉恨是无法忘却别人的，真正的忘怀是自己要云淡风轻，不要留恋一些是非对错。不管是好的还是坏的，关于他的都不要去想。
3、清理生活，把属于他的东西收拾整理放在平时难以触及的角落（或者都扔掉），然后在自己的房间重新建立生活秩序，摆放自己喜欢的植物、图片、物品，经营好自己的生活会使你短时间恢复自我信念，恢复生机，更加自信面对每一天发生的事情。这点尤其重要，因为你只有回到了自己的生活，主宰你自己的步调，做回自己，你才可能远离想念的心情。
4、关心一下父母，因为父母的无私的爱才是最光辉的，她一定可以使你确信一些更加实在和珍贵的东西被你忽略了，她让你觉得比爱情更重要的东西就在身边，让你回到被关心被温暖的时刻，重新得到生活的力量。
5、和好朋友去玩，一起和他们享受生活，会让你忘记许多不快乐的时光的。但你不要对朋友要求帮助你忘记过去和倾诉悲苦，那只会留给他们以后提起那些故事的线索。
6、大方接受身边的关心，你会发现其实许多不错的人，他们一样可以为你开启美好的未来。
7、专注一件事情，让它占据你的时间。有朋友失恋后把道德经背完，背完就走出来了。也有靠通读资治通鉴走出失恋的牛人。
8、如果实在忍不住悲伤，那就不要犹豫地去哭吧。不要克制，允许自己全心全意去悲伤，只是要有时间限制，时间到了，就全心全意去做别的事情。这也是一种活在当下。
一句话，做回自己，保持爱生活，爱别人、爱自然的心态，大方接受别人同样的关心和帮助，可以让你迎来新的生活，开始更加阳光和通透的人生。
学习回顾：
今天主要讲的是走出失恋的10步心法和8条技巧。不再重复列出来了。如果你有什么心得体会不妨写下来和同学们交流，能平常心态对待，我们才算真正走了出来。
要快速走出失恋，首先要看失恋的程度。爱得越深，失恋时就会伤的越深，那么走出的时间就会增加。但想要尽快走出失恋，还是有一些方法可以达成的。
方法一：开始新的恋爱
这是一种很多人都在说的方法“走出失恋最好的方法是开始新的恋爱”，这也是我认为在从多方法之中最快的方法，而且没有什么难度。但我不觉得这是最好的方法。因为每一个失恋的人，失恋的程度越深，那么内心越脆弱。在这个时候，人的判断能力就会像一个不会游泳的人一样，掉进了水里，什么也管不了那么多了，手就会乱抓，能抓到什么就是什么。所以这也是为什么，有的人常说，失恋的人是最容易得手的。如果这时候有人来追她，肯定是比任何时候都要容易得手的。因为她心里正需要别人来安慰，需要别人给她一个依靠。
所以，我不推荐失恋的人在这个阶段开始发展新的恋爱。因为她在这个阶段几乎相当于一个瞎子了，可能找到的是一个她并不爱的人，只是因为心里的需求，才和他在一起而已。当然了，也不排除她能遇到一个她爱的。但也正是这个原因，一段新发展的恋爱，可以填补她内心的失落，所以她能以最快的速度忘掉那些不开心的往事。
方法二：把对往事的注意力转移
一个失恋的人之所以会一直处于那种痛苦的状态，完全是由于她每时每刻会不自觉的去想起以前和她爱的那个人在一起的种种往事，从而伤感起来。所以有时候，你可以看到，当失恋的人在工作忙起来的时候，心情会好一点。这就是注意力的转移起的作用了。所以，只要在平常的时候，多去找事情做，转移她的注意力，不让她有时间回想往事，长时间不想之后，她也会慢慢的走出来。只是这个过程可能会有点慢。
方法三：把情绪都释放出来
把情绪都释放出来，这是最好的方法。常用的释放方式是大哭，很多人在伤心的时候，都是通过简单的哭泣就可以把情绪释放出来了，晚上再睡一觉，第二天起来就跟没事人一样了。但这个简单的哭泣，并不是每个人都有效的，有的人越哭越难受。为什么会这样呢？我思考了很久，最终发现了问题所在，就是当一个人哭泣的时候，如果她的注意力有部分放在“哭”的这个动作上，那么基本上就能好起来的。而如果她的注意力全部在思考那些让她伤心的事情上，那么她只会越哭越痛。
所以，当你需要通过哭来释放情绪时，要注意留意“哭"的这个动作。不过一般来说，大部分人都能不自觉的做到的，所以当你感觉越哭越难受时，才需要这么做。那么，说到通过哭出释放情绪的时候，为了能够更彻底的释放，更快的好起来，还可以适当的配合一些伤感类失恋类的音乐来共鸣内心深处的情绪。
另外，释放情绪不一定要哭，就比如一个男人，如果用哭来释放的话，就有点那啥了。所以还有其它的方法的，比如静静的去感受身体上那股让你难受的情绪，就这样感受它就在身体的某个位置（失恋通常情绪会在心口位置）。然后也会慢慢释放掉情绪，从而走出失恋的。同样的，也可以配合一些伤感、失变类的音乐来辅助。
古代有娈童癖，即同性恋，只是对象和现在有所不同。偏好娈童者。都是男性，或者说是有身份的男性，按现在的话说就是成功男人，不是有句话说是：穷贼富淫吗？如果连温饱尚不能解决，哪会有条件搞这些怪癖呢？这个从一些古装的影视剧里就可以看到一些端倪。 所谓的娈童，指的是美貌的男童，10来岁左右，正是从童年到少年的过渡期。这个年龄段的男孩长相温婉柔美，肌肤幼嫩细腻，粉妆玉琢，偏于女性化。顶级的娈童，犹如精美的玩物，比一般的美女更让男人着迷。
有个书生溺爱一个娈童，相爱甚于夫妻。后来娈童得了不治之病，弥留之际，对书生非常留恋，气绝了犹然抓着书生的手腕不放。由于他们相爱太深，娈童死后，书生一度痛不欲生。一闭上眼睛就会看见这个娈童，直到最后，竟有些走火入魔之状。渐至大白天也能看见娈童的影子。而且幻念中的娈童总是离书生七八尺左右，问他不说话，叫他也不前来，走近他则退却。扰得书生悲苦难安。
分析：很多刚刚失恋的人也这样，满脑子都是对方的音容笑貌；尤其是独处或者夜深人静的时候，对方的影像更是如影随形，挥之不去。盖因相爱太深，情感、精神相连，虽然失去联系，但是爱恋的惯性却在。
书生落下了心病，就请道士帮忙，又是驱鬼，又是画符，都没有效果。长辈只好让书生到一座庙里借宿，以为到了佛门净地书生就不会睹物思人。不料到了寺庙，书生依然看见娈童。
分析：如果确实相爱，那么大多都能善终，而失恋则是被动结束相爱关系。一时间情感无所寄托。确实很难在短期内摆脱痛苦。爱情具有强大的惯性和强大的冲击力，不可能马上就消弭于无形。要想走出失恋状态，有些人需要一年半载，有些人甚至要延续好几年，依然恋恋不忘。更有甚者，有些人甚至一辈子都无法忘记一个人，终身郁郁寡欢；更极端的是，有些人无法承受失恋所带来的精神痛楚，而走上绝路。
分析：种种的魔障，都起于心。你所看到的并非是对方，而是心念的幻觉，你只要空了心，就会一切俱灭了。
那么，如何尽快走出痛苦状态呢？
方法一：心，是至情至爱的器官，任何的情缘，其实都是心缘。真正的爱情，不是情爱，而是心爱。一旦一个人对另一个人动了心，就会把他永远放在心里，如果不是特殊原因，就很难把那个人从心里驱赶出去，有些人纠缠情感一辈子，就是因为始终无法在心里放下对方。失去了爱恋的那个人，但虚幻的那个人还在，而且还会不断地跳出来，反射在眼里、脑里、心念里。所以，要想忘却对方，就要从空心开始，你的心空了，一切就都会空了。这当然是对的，问题是，这是理论，失恋的人更需要具体的操作，或者按照现实的说法，失恋的人需要实际上的“空心”操作。
操作原理：人的情感爱恋纠结就如杂草生根，应当像对待紧紧塞在孔洞中的杂物那样，用楔子把它弄出来，楔子塞进孔洞杂物就出来了。或者说杂物出来了楔子就能塞进去了。
分析：这个理论看似复杂，其实却很简单，通俗地说，心，就像一座房子，要忘记旧的东西，就必须把新的东西填充进去，从而才能把旧的东西不断挤出来，这是一个不断否定排斥对方的过程。比如，不断在内心和理智上否定对方。排斥丑化对方在你心中的美好印象。从心理上占据优势，或者开始一段新的恋情。
比如：你不能忘却对方，是因为对方在你的眼里很美好。其实，这只是一个假象，也许是你太美化了他在你的心里的形象，其实接触久了，你就会发现他并没有你想象的那么完美，那么，既然他不完美，你又何必那么痴恋与他呢？还不如就这样分开，也许你还会有下一个更好的恋爱对象呢？
方法二：断绝自己的念想，不抱任何幻想。要知道，覆水难收，失恋者一定要明白，对方一旦走了，就是铁了心了，不可能回来了。这时候。你不必抱有任何幻想。而且你所作的任何挽留行为，只会令对方更加讨厌你。你所有的哀怨和失眠，对方也不知道，因为他不愿意知道，就是知道了也只会更加轻看你。更不会同情你，毫无意义……这样想，你就不会做无用功。
再想：你对他那么好，都没有感化他，留住他的心。那就说明他不适合你，所以才对你没有一点好感，既然这样，那又何必载继续付出呢？还不如离了他重新再寻找下一个适合你的对象更加幸福。
方法三：不断积累对对方的厌恶和否定情绪。很多人失恋时，总是很纠结，不断回忆过去，寻找自身和对方的失恋原因，且往往莫衷一是。这个时候，需要果断，需要判断力，找出对方离开自己的原因，甚至在道义上有意诿过于对方。比如，分手源于对方的喜新厌旧、嫌贫爱富、水性杨花、朝三暮四，等等。并且不断强调，不断否定对方的人品，鄙视对方的人格，藐视对方，庆幸自己离开了对方，从而不断肯定自己心理上的优势，建立自己的优越感，切断对方和自己内心发生情感联系的路径，久而久之，尚在你内心的对方，就会因为缺乏情感的输送而逐渐萎缩，直至脱落。 分析：要庆幸及早的发现了对方的薄情寡义，否则，要是再拖延下去，耗费的是你更多的付出和毫无收获，那时候，你会更加失望痛苦。这样想来，你就会觉得真是万幸呀！
方法三：你必须懂得，在两性世界，没有任何人是不可取代的，即便曾经爱得死去活来，但分手了，意味着缘分已尽，你和对方也就毫不相干，各有各的生活了。别指望对方会想念你，会珍惜和你曾经的过往，会对你念念不忘，会为你守一辈子，这是痴心妄想，根本不可能。要不，他怎么会嫌弃你呢？ 尤其，一旦对方又有了新的恋爱对象，他也更没有必要想到你，相反，对方会很快忘记你。你没有那么好，没有那么值得对方留恋，否则，对方何必离开你？很多人、尤其是女人，由于投入得太深，心有不甘，总会指望着对方回心转意，其实完全不可能，谁会记住被自己抛弃的人呢？很多人长期处于失恋状态，多半因为不懂得这一点，以为对方会想着自己，因而自怨自艾，其实这是一种误解，也是对自己的误导。这个世界上还有谁是不可取代的？
醒醒吧，别做梦了。比如，对于男人来说，身子底下压着另外一个女人，此刻正专注于自己的体验，专心致志地迎接高潮，哪里还有闲工夫想着玩腻了的旧女人？这种可能比福利彩票头奖的概率还要低得多。
方法三：离开对方，是你的幸运。随着生活状态的不同，人的表现也不尽相同。恋爱很美好，在一起生活却不一定好。有些人是合适的恋爱对象，却不一定适合婚姻生活。既然恋爱期间都会分手，结婚后分手的可能性就更大。人生漫长，爱情之中，不会有输家和赢家；相爱的两个人，生活在一起，或许是个悲剧；彼此分手了，对你而言好处更多。
这样诸多的心念在你心里起伏，在你的心里生灭，那么你的心就会片刻没有余闲了。心无余闲，那么你的一切爱恨欲根就会无处容身，一切的魔障就会不驱自退了。
方法四：只要想起对方，就开始否定对方，明确对对方的不良印象。你要不断地否定对方，不断地下结论，不断地积累对对方的否定情绪，不断地寻找理智的落脚点，不断地把对方、把恋情、把人性、把世界想透、想明白，形成对对方负面的看法和印象。这样，对方就会慢慢地被出驱除你的内心，一旦对方在你心里没有了位置，你的情绪自然能稳定下来，自然会轻视和忽视对方，直至忘记对方。
很多人之所以很难走出失恋状态，就是因为理智过于孱弱，看不明白，也想不通，内心一直在纠结交缠，形成心结，自己给自己设置障碍、编织牢笼，走不出来。
方法五：从心里放下对方。你忘不了对方，原因是还把对方放在心里，并且自恋地认为对方也把你放在心里，总之，对方对你很重要，你就误以为对方会觉得你也很重要，其实情况不是这样，生活还得继续，恋情还会有。最好的生活永远在明天。明了了这一点，你就能放下对方，而不是执迷不悟。等到你放下对方的时候，就会发现，你曾经认为很难走出的失恋状态，不久就会烟消云散，你曾经每时每刻思念的对方，慢慢地被淡忘，直至一年都想不起几次。到了人生的又一个阶段，你再想起这段往事，只会觉得当年的的事情情真的很幼稚很可笑。
