Question

生活中感觉不到快乐该怎么办？

我的人际关系不好，工作能力又很低，爸爸妈妈时常批评我生活不自理。我也发现自己做人有很多不足之处，和别人差距很大。觉得生活压力很大，每天都为了一些坏习惯而费尽力气去斗争，可是收效很慢，现实中没有人看到我的努力，甚至肯定我的努力。有了对未来的目标的决定，可是因为不自信充满了担心失败和对过往失败的糟糕回忆。
每天都面对别人的欺负和针对，忍让着，憋出的伤口无法面对。可是又没有底气去反驳。只有不停的往空间发说说来发泄。
没有朋友可以倾诉，可以分享我的心情。尝尝陷入沮丧郁闷的情绪。
快乐和幸福更是奢谈。
很在意别人对我的看法，偏偏别人对我都是鄙视、敌对、瞧不起的反馈。
谁能给我帮助？让我至少能开心起来？

Answer 1

抑郁&要求高+要求高你还不离开或是不改变或是不努力，但不努力不改变不离开可能是抑郁的症状结果，因为没动力没希望没兴趣。
所以心态和要求双管齐下。要求高是相对你的环境要求高，明白什么意思吗？
不好意思，没看你的具体描述，但上面的还可以。
没自信申请恍惚，做事楞，想不明白，不机灵。其实除非你自己天生脑子有毛病，不然都是你的这种环境让你变成这样的。
现在我不太了解具体情况，最简单的就是离开，去别的地方生活。要么就找找成功人士求助，比如微博认识一些人，或是花钱找一些心理学家或是花点钱请客吃饭，找些人聊天。
本身只要你够谦虚其实很多人会接纳你，但我估计你还很固执，听不进别人的话，我猜的，你自己想想

Answer 2

可以先停止一下自己的工作，我是说让你产生烦闷心情的事情先放下，如果是家庭因素，可以离家里远一点，尽量避免自己待在使自己烦闷的环境里，然后，你可以在网络上通过正当的途径认识一些说得来的人群，比如看直播，开直播，唱歌，个人觉得快乐是得到别人的喜爱，赞赏，或者获得自己喜爱的东西而获得的，每个人都有自己喜欢做的事情，即使这些事情不是正事，比如看小说，电视，电影，但是它们是我们的解压方式，喜欢什么就去做吧，这样可以获得快乐，如果你是一个对自己非常否定的人，我想告诉你，这没有关系，其实大多数人都是这样，甚至你可以抱着佛系的心态去生活，只要你有一点儿阿Q精神，生活中的不快乐，终会被时间抹平，有时候不需要太在意别人的看法，终有和你一样的人群，你坚定自己观点，不需要总是迁就他人，这个世界这么大，友善的人多得是，希望你爱这个世界，就会努力生活，每天开心。

Answer 3

生活中感到不快乐怎么办？那首先你要问自己，怎样你才觉得快乐？
人际关系不好，工作能力低，你有没有想过其实并不是这样，只是你现有的人际关系以及工作并不适合你？还有你的努力为什么一定要有人看到？我一直觉得，别人怎样那是别人的事情，他们否定了你的努力，你的努力就不存在了么？你又不是为了这些否定你的人努力的！
你说你每天都为了一些坏习惯去斗争，我不知道你的坏习惯是什么，但是放轻松，深呼一口气，告诉自己，嘿，这是不对的，乖，不要这样做。然后找个别的事情吸引自己的注意力，放轻松点，不要逼迫自己，这样只会让你的注意力一直在这件事上，反而会让你陷入一个死循环！
还有对于一些合理的要求可以接受，哪怕累点辛苦点没关系，但是不合理的要求和刁难，我们要习惯说不！可能第一次会很难，会很紧张，但是过后你会觉得哇塞，好刺激！任何事情总有第一次不是么？

Answer 4

生活中的快不快乐，取决于我们自己的心态。和对自身不足的一种接纳，别人的评价的自己和自我剖析的自己做一个比对，如果别人的评价是真实的自己，那么请接纳自己，只有接纳了自己不足，这样我们爱惜自己并主动去改变自已。给自已订个目标，做个计划，来纠正自己的不足，要时时鼓励自己，肯定自己，多往好的方面想，多给自己希望，并为之而努力。虽然生活本来就不易，但你要相信越努力越幸运

Answer 5

运动起来！用身体的动来消除低沉的心情。可以选择骑单车，踢毽子跳绳等。
收拾房间，把杂乱的地方收拾一下，可以买束花或者打开音箱.通常心情的治愈来自于细微之处的改变。
练字。可以买一本字帖，最好是自己喜欢的风格。练字是让心情沉静的过程，写着写着，你会觉得心态在逐渐变化.
可以找好朋友倾诉，如果她或他正好有空，就更好了。这是心情直接释放的过程。