Question

有没有快速入睡的好方法？

Answer 1

1、当不能入睡时试做最消耗体力的运动。例如：俯卧撑N个直至无法支持，翻身倒头就睡2、改变睡觉环境或被子里的温度到最适合身体的温度。而自己可以在较冷或较热的环境中做事。一旦回到温度适合的温度中，很容易入睡3、睡前10-20分钟喝杯热牛奶，祝您好运

Answer 2

有哪些快速入睡的方法?

Answer 3

永川海名微医院教你自然的快速入睡方法

Answer 4

快速入睡的方法，你知道几个呢？

Answer 5

生活之中遇到失眠对于很多人来说都是一件非常痛苦的事情，这时候我们一定需要掌握更多快速入睡的好方法和技巧，这样才能够给自己营造一个更好的睡眠质量。