Question

减肥的时候能不能喝啤酒呢

Answer 1

　　可以喝，但不能过量。

　　减肥期间 最好适量饮用啤酒，每200毫升啤酒中含有64卡的热量，算是热量比较低的 但是饮用啤酒的时候往往会过量，并且啤酒很容易促进食欲，以至于饮酒的同时还会吃下大量的食物，从而导致每天摄取的热量过多。

比较有效的减肥方法是控制晚餐，最好食用流质或者半流质的食物，例如汤类粥类，可以食用高蛋白和多纤维素的饮食，但是要控制淀粉。

Answer 2

　　啤酒不同于碳酸饮料，里面几乎不含脂肪和糖分。啤酒中的优质蛋白可以缓慢的释放一些物质，能减少脂肪的吸收。另外啤酒里面的膳食纤维还能吸附脂肪，减少食物中的脂肪被吸收，增加饱胀感，防止吃太多食物，所以说减肥的时候是可以喝啤酒的。

Answer 3

     可以少量饮用对体重不会有太大影响，但是大量饮用可能会引起肥胖，比如啤酒肚。啤酒主要原来来源是小麦，小麦中富含丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，帮助减少碳水化合物的摄入，但是啤酒酒精含量比较少，糖分含量相对较高，因此大量饮用会导致糖分蓄积，最终引起肥胖，因此建议适量饮用。

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