Question

我有强迫症，三年了，怎么办？

Answer 1

不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化

Answer 2

看你的情况严不严重喽，轻微的强迫症不影响生活就没事，严重的话就要去医院开药镇定

Answer 3

强迫症算是心理疾病中比较轻的一种,而且治疗起来也不是很费力.推荐给楼主一个方法,就是在手腕上绑一个皮筋,每当自己有强迫症的想法时,使劲抽自己一下,然后竭力去克服,强迫症会有所好转..

Answer 4

有精神科医生的诊断吗？如果有，治疗方案是什么？没有的话请去医院就诊。在治疗的帮助下改善的效果会比较好，全靠自己的话是很困难的。

Answer 5

强迫症不算病，没事。就是为人仔细，用在好的方面。可能是生活经历上让你养成了谨慎、紧张的感觉，没关系，换个环境会好起来的。