Question

人会不会补钙过量？人体内钙过量会对身体造成什么影响么？

去检查医生说我严重缺钙、所以卖了一些钙片回来吃，但是家人说这么严重要多吃点才行、又卖了一盒奶粉似的钙粉回来给我吃、吃这么多我怕我补钙过量了、那会不会过量呢？过量了又会怎样的？

Answer 1

人会补钙过量，人体内钙过量会对身体造成以下的影响：
1，补钙过量容易增加骨质疏松的风险，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
2，钙不是那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，就可能形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。
3，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
4，过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，对健康极为不利。
补钙的注意事项：
1，在补钙时喝点酸奶，它含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。
2，补钙要少量多次，吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片。
3，补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。
4，最好是晚饭后休息半小时补钙，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

Answer 2

过度补钙可抑制神经肌肉的兴奋导致无力。 钙参与凝血过程，可是凝血酶原转化为凝血酶，血钙过高可导致血栓

Answer 3

吃了钙不一定能补到钙，还要有维生素D作补充.补钙要适量，过量容易抽搐。

Answer 4

成人一天所需的钙量在800－1000毫克，补钙最好的方法是食补加钙片。推荐补钙法：牛奶＋青菜＋晒太阳＋鸡蛋＋多运动和适量的！水果。合理的饮食调控体内平衡

Answer 5

过量补充，会引起结石