白夜班上班作息不规律，便秘严重，如何解决，求经验分享
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按摩小腹 绝对有效。从上至下
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蜂蜜+花粉搅在一起，早空腹、晚睡觉前温水一杯送服。
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早上空腹吃西红柿拌蜂蜜
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上班的时候搞点罗汉果泡茶喝
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同命，我最终还是把工作辞了，受不了
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上火了
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多吃水果，多喝水
多吃香蕉，可以解决你的便秘问题
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