Question

跑步会使腿变粗吗

我属于肌肉型腿 最近腿又粗了 是因为跑步的原因吗？ 每天30多分钟 大约跑 3 4 千米 继续坚持下去 腿会细吗？ 怎么样才能让腿别再粗了？

Answer 1

跑步不会让腿变粗,它只会让你的腿变结实.建议:一.早晨饭前跑步,跑步前要先把腿抬起来放平压上5分钟,跑完以后要斜叉开分别压上2___3分钟;二.晚上饭后要迈大步散步15__20分钟.三.白天有时间也可适当压一压腿.

Answer 2

运动停止后几周，体内组织开始变化，肌肉逐渐萎缩，由于热量消耗减少，脂肪开始增长。所以，运动不是一劳永逸的事情，被迫停止运动，间隔时间也不宜过长。

Answer 3

会变粗，但是是因为腿部肌肉的增多而变粗的。

Answer 4

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

Answer 5

会的，这样也可以证明你有运动