Question

怎样让下半身变瘦

Answer 1

①.每天睡前做空中自行车，蹬300下，不要太快，匀速就好，然后做完以后，不要立马放下，然后在空间把腿绷直，坚持3分钟，虽然很累，但是一定要坚持。然后 做完很酸，这时候要好好按摩啦.
②.如果，你的床是靠墙的话，平躺在床上，然后呈90°，把腿贴在墙上.这个很有效.
③.洗澡的时候，找个与腰差不多高的地方，类似坐便器。然后把腿放上面，在大腿抹满沐浴露，然后每条腿来回搓50下.手臂很酸，但是，只要坚持，也是很有效的.
④.靠墙站.脚尖点起。然后双手一直往上摸.站20分钟.可以听歌.然后这个方法可以瘦全身.
⑤.跑步其实也可以瘦腿，你要慢跑，不能快速跑。慢跑坚持1小时或者更久，就可以了.一般马拉松运动员的腿很细，速跑运动员的腿很粗.那是因为，慢跑会燃烧脂肪.
⑥.敲胆经瘦腿.站起来的时候，把臀部夹紧，这时候屁股这里会有个窝.然后坐在床上.从这里一直敲敲到大腿初部.两条腿从上到下敲50下.
⑦.如果真的很紧急，可以用那些瘦腿产品.
只要坚持，这些方法绝对有效。
望采纳喔~

Answer 2

少吃多锻炼

Answer 3

晚饭只吃黄瓜